美姿勢美脚スペシャリスト
re:style method®デザイナー
インナービューティートレーナー松葉子です。
ハイヒールを美しく履きこなす その1
足裏を意識したとき
ひざの向きはどうなってます?
つい、
つま先重心になりがち。
踵の真ん中に乗れず、
つま先の拇指球に乗っちゃうことが
ひざは内側に向きやすくなっちゃう理由1。
(きちんと4:6で立つためには、その1でお伝えしたお腹の筋肉が大切になってくるんだけどね。)
つま先重心=前重心になると
太ももの前側と外側の筋肉をたくさん使いまふ。
太ももバーンの原因ね。
外側の筋肉を使い過ぎてしまうと、
お膝が内側に向きやすくなりますの。
これが、理由2。
お膝の向きをまっすぐにするためには・・・
Re:styleレッスンでお伝えしてますわね。
脚の付け根=股関節をくるんと外に回してあげるの。
お膝の向きをまっすぐにするためには・・・
Re:styleレッスンでお伝えしてますわね。
脚の付け根=股関節をくるんと外に回してあげるの。
足裏も大切。
更に
ヒールを美しく履きこなすには
ひざ下も大事。