美姿勢美脚スペシャリスト
インナービューティートレーナー 松葉子です。
江戸時代の浮世絵師 菱川師宣の
「見返り美人図」
この見返り美人図のように
美しくふりかえること、できますか？
美しい背中を作る
そのためには
胸の背骨＝胸椎と
肋骨で作られているカゴ＝胸郭を
安定させて
きちんと使えるようになることが大切。
胸椎を安定してくれる筋肉たちは
きちんと使えるようになることが大切。
胸椎を安定してくれる筋肉たちは
多裂筋
回旋筋
半棘筋
胸椎が安定したあと
肋骨を安定させてくれるのは
長肋骨挙筋
短肋骨挙筋
上後鋸筋
下後鋸筋
今日も
美人スタジオで沢山使っていただきましたねー
これらの筋肉たちを
これらの筋肉たちを
きちんと使えるようにして
現代の見返り美人になりましょ！！
Happy