こんにちはカラダ診断士®️千春です
外出自粛始めてから1か月余り
今までできていた『体調をキープするための習慣』続けられていますか？
こんなに自粛が続くとは思わなかった…😔
ちょっと我慢すれば、また今までのように
ジムや、ヨガ、習い事復活できると思っていたのに…😔
気づけば自分のカラダに向き合う時間
うっかりなくしていませんか？
それどころではない！って感覚が
自分のカラダのメンテナンスを後回しにさせてしまっている人が
すごく多いようです
ただでさえ様々なストレスの中で生活している状況
自分のカラダのコンディションをしっかりキープしておかないと
大変な状況を乗り越えていくモチベーションが続きません
いつもお伝えしていた事だったのですが
今こんな状況だからこそ
思い出してもらいたいです
カラダの調子が良ければ
モチベーション上がります💕
先が見えない今、
自分が置かれている環境はいつも通りだとしても
なんとなくカラダがだるい😔
睡眠の質がおちている😩
朝スッキリ目覚められない😩
午前中動きたくない😭
こんな症状を放っておくと
寝ても覚めても辛い痛みに悩まされることになりかねません
我慢できない状態になる前に
今のカラダの状態をチェックして
コンディションを整える
・どんなストレッチをしたら、その悩みが解消するのか
・続けているストレッチは効果的にできているのか
・効いてると感じているけどそれはあっているのか
聞いてみたい方はLINEからご相談くださいね！
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