2022年３月・４月の夫
弁当
3月・４月に作った夫弁当を
まとめてみました。
２０２１年４月の終わりから
夫が急性膵炎で入院し、
退院後から
これら①～⑤をやめてます。
① 脂質の多い食べ物
（脂身の多い牛肉・豚肉・バターなど）
②油を多く使った料理
（揚げ物・中華料理など）
③刺激物
（カフェイン・香辛料など）
④アルコール類
➄炭酸類
これを機会に
ご飯は、
発芽酵素玄米を
取り入れています。
3月
4月
夫が
急性膵炎になって、１年が経ちました。
発芽酵素玄米を取り入れて
１年になります。
家でお弁当や料理に
揚げ物料理は
なくなりました。
まだ牛肉・豚肉も
控えています。
夫は
毎日飲んでいたお酒もやめました。
（ノンアルコールはたまに飲んでいる）
おやつやアイスなども
食べていますが
脂質の少ないものを
選んでいます。
先日
職場の健康診断を受けたので
結果が楽しみです。
BMI25超えのメタボからBMI２２へ。
山歩きと筋トレ
継続しています。
ちなみに
私の大学の卒論の内容は、
これです。
毎日のブログの記録を
卒論材料にしています
(お気づきの方、いらっしゃるかもしれませんが・・・）
２０２２年１月→コチラ
2022年２月→コチラ