10月に作った夫
弁当・職場で作った特別弁当を
今回から毎日のおめざジュースを
まとめてみました。
４月の終わりから
夫が急性膵炎で入院し、
退院後から
これら①～⑤をやめてます。
① 脂質の多い食べ物
（脂身の多い牛肉・豚肉・バターなど）
②油を多く使った料理
（揚げ物・中華料理など）
③刺激物
（カフェイン・香辛料など）
④アルコール類
➄炭酸類
これを機会に
ご飯は、
発芽酵素玄米を
取り入れています。
毎日の夫弁当
夜勤弁当
野菜スープ
10月の職場の特別弁当・松花堂弁当
10月のおめざジュース
10月の１か月分の記録です。
私は休日には
夫と裏山歩きを
続けています。
１月→コチラ
２月→コチラ
３月→コチラ
４月→コチラ
５月→コチラ
６月→コチラ
７月→コチラ
８月→コチラ
9月→コチラ