８月に作った夫
弁当・職場で作った特別弁当を
今回から毎日のおめざジュースを
まとめてみました。
４月の終わりから
夫が急性膵炎で入院し、
退院後から
これら①～⑤をやめてます。
① 脂質の多い食べ物
（脂身の多い牛肉・豚肉・バターなど）
②油を多く使った料理
（揚げ物・中華料理など）
③刺激物
（カフェイン・香辛料など）
④アルコール類
➄炭酸類
これを機会に
ご飯は、
発芽酵素玄米を
取り入れています。
夜勤弁当
野菜スープ
8月の職場の特別弁当・松花堂弁当
8月のおめざジュース
８月の１か月分の記録です。
野菜を１日３５０ｇ
余裕で超えてます。
夫は、
体重計上では、
中性脂肪が正常になっていますが
１０月の健康診断で
どうなっているか？
楽しみです。
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