8月に作った夫弁当・職場で作った特別弁当を
今回から毎日のおめざジュースを
まとめてみました。
4月の終わりから
夫が急性膵炎で入院し、
退院後から
これら①~⑤をやめてます。
① 脂質の多い食べ物
(脂身の多い牛肉・豚肉・バターなど)
②油を多く使った料理
(揚げ物・中華料理など)
③刺激物
(カフェイン・香辛料など)
④アルコール類
➄炭酸類
これを機会に
ご飯は、
発芽酵素玄米を
取り入れています。
夜勤弁当
野菜スープ
8月の職場の特別弁当・松花堂弁当
8月のおめざジュース
8月の1か月分の記録です。
野菜を1日350g
余裕で超えてます。
夫は、
体重計上では、
中性脂肪が正常になっていますが
10月の健康診断で
どうなっているか?
楽しみです。
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