今日の夫
弁当
おうち弁当
１０穀米ごはん・ごま
鶏の竜田揚げ・レモン
サニーレタス・キャベツ・パプリカ・ブロッコリー
高菜と糸島揚げの煮物
果物（リンゴ・柿・ミント）
ワンタンスープ
夫の好きな
鶏のから揚げ
下味をしっかりつけたので
竜田揚げ
ですね。
サニーレタス・キャベツ・パプリカ
蒸しブロッコリーと
野菜をたくさん入れました。
お義父さんにいただいた
高菜は
糸島揚げ・人参と一緒に
ゴマ油で炒めた後
煮ました。
ごはんは
１０穀米なのですが
いまいち色が出ず
黒ゴマをふりました。
果物は
シゲさんのリンゴと柿
ミントは
朝暗い庭から
手探りで採りました。
昨夜は
すごく寒かったですが
今朝は暖かく感じました。
関東は
今日は雪？でしょうか。
通勤気を付けてくださいね。
行ってきます！！
私は昨日の睡眠
最高値が出たので
記録しておきます。
（ｂｙスマートウオッチ→コチラ）
睡眠時間が少ないけど
９６％のユーザーより
高い睡眠だそうです。
深い眠りが
２時間３６分
半分近く
深い眠りで
私も起きたときに
良く寝た感、ありました。
週末は
夫と
しいたけときくらげ
作業をしました。
裏庭の
日の当たらないところ
梅が咲いていますが
そのとなりに
立てかけてます。
矢印のところ
しいたけが
出てきています。
夫に
ドリルで
穴を開けてもらい
穴のあいたところに
キクラゲの菌を埋め込みました。
さて
できるかどうか。
楽しみです
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご・人参・ブロッコリー
周防大島のみかん・レモン
高知生姜
荏胡麻屋さんの荏胡麻油
野菜は、ベジセーフを使って洗っています。
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