姿勢を毎日気を付けています。
今まで意識したことがなかったし、
相当姿勢が悪かったんでしょうね。
とっても苦痛です。
車の通勤、
朝のラッシュで１時間くらいかかるのですが、
今まで随分楽な姿勢で運転していました。
車のシートにもたれかかって・・・
昨日は、通勤片道約１時間、
シートに背中をつけず、
ロボットのようにまっすぐ背筋を伸ばして
運転しましたよ・・・
胴が長くなるので、
いつもと視界が違う・・・（笑）
仕事中、何度も何度も
「ハッ」と気づいて姿勢を治して・・・
長女によると、
「壁に背中をつけているような
イメージ」と
いっておりました。
…よくあなたは、それが維持できるわね・・・
長女は、
小さいころバレエをしていたから、
その影響もあるんでしょうけどね。
さらに発見
したことは、
昨日ジムへ行って
エアーバイク漕ぎながら、
姿勢を良くして漕いで、汗をかいたので
そのあと
姿勢を意識しながら
ウォーキングをしたのですが
そこで
気が付きました！！！
長年の私の悩み
「足の蹴る力が弱い」
いうことの改善策・・・
「足が遅い」⇒コチラ
「マラソン用靴下「蹴りだすチカラ」」⇒コチラ
「メタボなおじさんに負けた」⇒コチラ
・・・と何度も書いているように
私にしかわからない悩みだったんですが、
やっと
その悩みがわかりました。
「姿勢が悪かったんです。」
姿勢を意識して歩けば、
親指に力が入り、
地面を蹴ることができるんです。
・・・普通の人にできたことが、
今まで私には何故かできなかったんです。
だから、私下半身デブなんでしょうね。
っていうか、
フルマラソン、
もっと早く走れたかも・・・あああああ、損した気分。
（辛い思いした分）
ランニングマシーンで
歩く姿勢が悪いと
６ｋｍ/hくらいでしか
今まで歩けませんでした。
昨日は３０分間、
７ｋｍ/ｈで歩けました。
長女が運動していないのに
歩くのが早いという理由もわかりました。
皆さんも姿勢を意識して
かかとから着地し、
足を離すときに親指で強く
地面を蹴りだしてみましょう・・・。
早く歩けば、
消費カロリーが増えます
よね。
一石二鳥だ～。
もしかして、スタイルがよくなるかも
（大きく期待
）
頑張ってみます。
さて、仕事の方は、
長い連休を終えて始まりましたが、
私が家に携帯電話を忘れた以外は
特に発注漏れもなく、
無難に始まりました。
何より、良かったです。
やっぱり職場のみんなの顔を見ると
安心するな～。
今日は職場で「七草粥」を出します。
上手くいくか不安ですが・・・
頑張ります。
そうそう、昨日は
職場である行事食のために
宝探しをしました。
それも楽しみです。
また明日のブログで・・・。