![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
2019年は本当に1年が早かった
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ベース作りをしていた年だったと思う
今年はあっという間に時間が過ぎていかないように
時間を大事に使って、ベースの上に積み上げて
いきたいと思います
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/32/35/j/o0566085014692376413.jpg?caw=800)
今年から始まるクラスのご紹介です
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
新たにキッズバランスボールクラスが
中目黒の B-fit kids studio KiDSNESS
で開催します
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/8a/5d/j/o0736051214692378214.jpg?caw=800)
B-fit kids studio KiDSNESS とは
子供のためのフィットネススタジオです
KiDSNESSのコンセプトは
運動×姿勢×礼儀
姿勢
KiDSNESSでは姿勢矯正を軸にした運動プログラム
をベースにしています。
成長期のお子様のもっとも基本になるのが
「ただしい姿勢」
正しい姿勢は体幹を鍛えて、身体全体のバランスを
整えます。
そのうえで柔軟性や瞬発力、バランス感覚などを
トレーニングしていくと運動能力をあげることが
できるのです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/af/73/j/o0750075014692376921.jpg?caw=800)
ただ、KiDSNESSでは運動技術の成果を求める
教室ではなく、正し身体の使い方、動かし方から
将来を見据えた身体能力を身に着けていくことを
主眼としています。
そして、私の担当はバランス感覚を遊びながら
身に着けていける キッズバランスボール
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/af/dd/j/o2048136414692377990.jpg?caw=800)
毎週火曜日15:30~16:30
中目黒のスタジオでレッスンです
バランスボールの魅力は不安定なボールで
身体を動かすことから、普段使っていない
筋肉を動かせること
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/cf/eb/j/o0750075014692377034.jpg?caw=800)
正しい姿勢でボールに座って弾むだけでも
猫背の改善がみられます。
そして、背骨から脳に振動が伝わり、
刺激がいって、脳の血流のアップ
集中力もあがることが近年の実験からも
明らかになっています。
弾む、転がる、乗る、持ち上げる、捻るなどなど
様々な身体の動きを通して、楽しく体幹が
しっかりとして、姿勢もよくなるプログラムです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/d9/85/j/o1407103814692376779.jpg?caw=800)
体幹がしっかりすることは、運動だけではなく
日常生活にも大きく関わってくる大事です
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
体験会も開催中です
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
幼稚園、小学校低学年のお子様とママ
ぜひ体験に来てみてくださいね
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
大人クラスもありますよ
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/66/78/j/o0662049914692377735.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200107/22/balabo-pilates/fc/9f/j/o1440108014692377471.jpg?caw=800)