２０１９年は本当に1年が早かった
ベース作りをしていた年だったと思う
今年はあっという間に時間が過ぎていかないように
時間を大事に使って、ベースの上に積み上げて
いきたいと思います
今年から始まるクラスのご紹介です
新たにキッズバランスボールクラスが
中目黒の B-fit kids studio KiDSNESS
で開催します
B-fit kids studio KiDSNESS とは
子供のためのフィットネススタジオです
KiDSNESSのコンセプトは
運動×姿勢×礼儀
姿勢
KiDSNESSでは姿勢矯正を軸にした運動プログラム
をベースにしています。
成長期のお子様のもっとも基本になるのが
「ただしい姿勢」
正しい姿勢は体幹を鍛えて、身体全体のバランスを
整えます。
そのうえで柔軟性や瞬発力、バランス感覚などを
トレーニングしていくと運動能力をあげることが
できるのです。
ただ、KiDSNESSでは運動技術の成果を求める
教室ではなく、正し身体の使い方、動かし方から
将来を見据えた身体能力を身に着けていくことを
主眼としています。
そして、私の担当はバランス感覚を遊びながら
身に着けていける キッズバランスボール
毎週火曜日１５：３０~１６：３０
中目黒のスタジオでレッスンです
バランスボールの魅力は不安定なボールで
身体を動かすことから、普段使っていない
筋肉を動かせること
正しい姿勢でボールに座って弾むだけでも
猫背の改善がみられます。
そして、背骨から脳に振動が伝わり、
刺激がいって、脳の血流のアップ
集中力もあがることが近年の実験からも
明らかになっています。
弾む、転がる、乗る、持ち上げる、捻るなどなど
様々な身体の動きを通して、楽しく体幹が
しっかりとして、姿勢もよくなるプログラムです
体幹がしっかりすることは、運動だけではなく
日常生活にも大きく関わってくる大事です
体験会も開催中です
幼稚園、小学校低学年のお子様とママ
ぜひ体験に来てみてくださいね
大人クラスもありますよ
