バランスボールであなたを魅力的にプロデュース

バランスボールであなたを魅力的にプロデュース

ボールのリズムでカラダとこころを整えて、理想の自分になりませんか?
ボールで無意識の潜在筋肉に働きかけて、月のリズムと体内リズムを合わせて人生さえも思い通りにしていきましょう!

バランスボールであなたを魅力的にプロデュースする


バランスボールインストラクター養成コーチ   おかもと かおる





ボールのリズムと月のリズムで楽しく

潜在筋肉&意識レベルでカラダと心を思い通りに動かしましょう



さいたま 銀座 新宿 等で体験レッスン開催中


 

今年最初の大宮第二公園の

大宮アルディージャ関連イベント教室でした

 

 

2月までは室内で行います

 

 

なので、暖房きいて暖かいので

 

着こんでくると、汗かきますよ滝汗

 

 

 

外に比べると狭いのですが

人数制限して換気して行いました。

 

 

外での解放感はないのですが

 

メリットはマットがあるので

 

座って、寝てのエクササイズがやりやすいデレデレ

 

 

室内の時は小さいボールも投入して補助的に

 

レッスンで使うので、外ではやれないかった

 

体幹エクササイズも行いますので

 

来られる方はぜひ参加して下さいねドキドキ

 

 

 

親子向けのエクササイズですが

 

お一人参加も可能ですよウインク

 

 

 

 

プレゴールデンエイジとよばれる

 

3歳~8歳くらいのお子様には特におすすめな

バランスボール

 

この時期にはなるべくいろいろな動きをしたほうが

いいと言われてます。

 

日本では1つのスポーツに打ちこむことが多いですが

 

海外特にアメリカでは複数のスポーツをすることが

当たり前のようです。

 

 

そのメリットは

 

飽きがこない

 

 

 

専門の運動では鍛えられない体の部位が

鍛えられ、運動能力があがる

 

 

同じところばかり使う運動は怪我もしやすいので

怪我の予防にもなる

 

 

などなど

 

特に小さいうちは

 

上手くやるより 楽しくやる

 

 

ことのほうが大切な気がします

 

 

楽しく体幹が強くなるバランスボール教室の

 

お申し込みはこちちらから