令和５年 9月17日(日) 18時41分 雨のち曇り
25.0℃
北0.4ｍ 湿度92％ 諫早陸上競技場
令和年度「第３回ナイター陸上記録会」走ってきました。8月20日(日)の「第２回ナイター陸上記録会」以来、１ヶ月ぶりのトラックレースになります。
9月17日(日)、3連休の中日、天気予報では長崎県は雨模様のようです。昨日まで島原市は天気がよかったです。
昨年のこの時期はコロナ禍で、右腰を痛めていたようでした。今年は台風も少なく心配ありません。
9月の「第３回ナイター陸上記録会」に出場するのは2年連続です。
9月16日(土)、朝９時３分から家3周（９ｋｍ）走った後、一週間に一度の体重測定をすると体重４２．２ｋｇ、体脂肪率７．３％でした。先週よりも１ｋｇ減少しました。昨年の今頃よりも３ｋｇ軽いです。体重は島原第二小学校に来て一番軽いです。というか、人生の中でも体重は今が一番軽いです。
しかし、体重は軽くなっても走るのが遅かったら何の意味もありません。
今年は猛暑も長く続き、普段・早朝６ｋｍのジョギングは昨年よりも1分くらい遅いです。
今年度も、平日は朝5時30分過ぎから家2周（６ｋｍ）のジョギングに加えて、夜は島原陸上競技場で1週間に1回～3回、１０００ｍ×5本のインターバル走をしています。9月15日(金)まで４８回インターバル走をしました。昨年はこの時期まで７７回。そのうち、今年度は１０００ｍを3分台（3分50秒台後半）で走れたのは6月22日(木)5本目の3分56秒４９の1回です。9月に入り、風が無く調子がいい時は今は１０００ｍは大体１回目と２回目は５分台で、3回目～5回目は4分台です。今週は月曜日、火曜日、金曜日の3回インターバル走をしました。昨日・金曜日の5本目は１ｋｍが4分13秒６８で一番速かったです。
9月に入っても残暑が続き、3連休の長崎県の天気予報は曇りや雨で下り坂のようでした。島原と諫早も午後から雨が降ってきました。
島原の自宅を午後３時5分に出発しました。途中、雨が降り出し雨の中のレースになるなら更にタイムは遅くなることも想定しました。諫早に近づくと雨は次第に上がってきました。午後４時１５分に諫早陸上競技場に着きました。
今日は「高校新人大会」が2時過ぎまで行われ、終了後に「ナイター陸上記録会」のため、前回よりも駐車場には車は多かったです。何とか駐車はできました。
２階の観覧席に荷物を置いて準備運動をしていると、「男子一般・高校・中学３０００ｍ２組目」が行われていました。
今日は僕は５０００ｍに出場するので、１組目でも競技開始予定が６時３８分とこれまでの「ナイター陸上記録会」で一番遅い競技開始時刻です。競技開始まで今日も余裕がありました。２階の陸上競技場内を時計回りに１周しました。今日も準備だけは万端に整いました。
僕が出場する「一般男子・高校５０００ｍ」は18時３８分スタートです。「一般・高校・中学女子３０００ｍ３組」が終わり、いよいよ開始時刻になりました。スタンドには照明が点灯され「これぞ、ナイター陸上記録会」という感じでした。今回も長崎県外から参加があり、観客を入れての開催でした。昨年までは声を出さず拍手のみ応援でしたが、今年度から声を出しの応援も行われるようになりました。
高校駅伝(女子）の強豪・神村学園(鹿児島）、大牟田高(福岡）などが出場していました。
今日も運良く競技開始の走るときは雨は上がったのですが、曇りで若干トラックが濡れていました。気温は８月下旬の前回よりも6.5度低かったです。
「一般男子・高校５０００ｍ」は全部で７組あります。一番遅い組からのスタートになります。僕は今日は腰ゼッケン４番で今日もインコースからのグループ段差スタートでした。
「第２回ナイター陸上記録会」３０００ｍと同様に、今回も南島原市陸協の林田さんも僕と同じ５０００ｍ１組でした。
僕が出場する１組は予定より３分遅く午後６時４１分にスタートしました。今日はガーミンの腕時計を押すことができました。
今日の「第３回ナイター陸上記録会」5000ｍは、６月の「第１回ナイター陸上記録会」と同様に１９分で競技終了です。今の僕の走力では、もちろん、完走できるとは夢にも思っていません。
スタートすると、今日も最初からぶっちぎりの最下位でした。いつもと同様に次第に離されました。
最初の１ｋｍはゴール付近の大型時計を見ると３分５５秒でした。（昨年は最初の１ｋｍは３分５０秒）。次の１ｋｍから次第にペースは落ちていきました。僕のガーミンはトラックレースでは１ｋｍを短く計測します。次の１ｋｍは②4分１秒、③４分４秒、④３分５９秒した。僕のガーミンンでは大体１ｋｍ４分１桁台でした。
今日も「ナイキ・ドラゴンフライ」で走りました。僕が３周目を走っている辺りから先頭集団には早くも１周抜きされました。５０００ｍ１組のほとんど全員の人から１周抜きされました。今日は１組目でも全体的にレベルが高かったです。
今日の「第３回ナイター陸上記録会」・「一般男子・高校５０００ｍ」1組の結果は、１９分で３７０ｍ残して競技終了でした。（２９人中２９位。最下位）
５０００ｍを完走していたら、２０分台だったと思います。
僕ともう一人完走できませんでした。
昨年の「第３回ナイター陸上記録会」よりも１３０ｍ先を走りました。
６月の「第１回ナイター陸上記録会」よりも走れたと思います。（「第1回ナイター陸上記録会」は20分で残り２９０ｍ残して失格）
今日の「第３回ナイター陸上記録会」も雨が降らなかったことが幸いでした。雨だったら今日よりも走れませんでした。
今日は昨年の「第3回ナイター陸上記録会」や、今年6月の「第1回ナイター陸上記録会」よりも少し先を走れて良かったです。
今日も（５０００ｍを）完走はできませんでしたが、全力で一生懸命走ったので悔いはありません。
次回は1ヶ月後の10月14日(土)「第4回ナイター陸上記録会」で、５０００ｍに再度出場予定です。今日よりも少しでも長く先を走れるように、明日からの練習を頑張りたと思います。