令和5年 9月17日(日) 18時41分 雨のち曇り 25.0℃
北0.4m 湿度92% 諫早陸上競技場
令和年度「第3回ナイター陸上記録会」走ってきました。8月20日(日)の「第2回ナイター陸上記録会」以来、1ヶ月ぶりのトラックレースになります。
9月17日(日)、3連休の中日、天気予報では長崎県は雨模様のようです。昨日まで島原市は天気がよかったです。
昨年のこの時期はコロナ禍で、右腰を痛めていたようでした。今年は台風も少なく心配ありません。
9月の「第3回ナイター陸上記録会」に出場するのは2年連続です。
9月16日(土)、朝9時3分から家3周(9km)走った後、一週間に一度の体重測定をすると体重42.2kg、体脂肪率7.3%でした。先週よりも1kg減少しました。昨年の今頃よりも3kg軽いです。体重は島原第二小学校に来て一番軽いです。というか、人生の中でも体重は今が一番軽いです。
しかし、体重は軽くなっても走るのが遅かったら何の意味もありません。
今年は猛暑も長く続き、普段・早朝6kmのジョギングは昨年よりも1分くらい遅いです。
今年度も、平日は朝5時30分過ぎから家2周(6km)のジョギングに加えて、夜は島原陸上競技場で1週間に1回~3回、1000m×5本のインターバル走をしています。9月15日(金)まで48回インターバル走をしました。昨年はこの時期まで77回。そのうち、今年度は1000mを3分台(3分50秒台後半)で走れたのは6月22日(木)5本目の3分56秒49の1回です。9月に入り、風が無く調子がいい時は今は1000mは大体1回目と2回目は5分台で、3回目~5回目は4分台です。今週は月曜日、火曜日、金曜日の3回インターバル走をしました。昨日・金曜日の5本目は1kmが4分13秒68で一番速かったです。
9月に入っても残暑が続き、3連休の長崎県の天気予報は曇りや雨で下り坂のようでした。島原と諫早も午後から雨が降ってきました。
島原の自宅を午後3時5分に出発しました。途中、雨が降り出し雨の中のレースになるなら更にタイムは遅くなることも想定しました。諫早に近づくと雨は次第に上がってきました。午後4時15分に諫早陸上競技場に着きました。
今日は「高校新人大会」が2時過ぎまで行われ、終了後に「ナイター陸上記録会」のため、前回よりも駐車場には車は多かったです。何とか駐車はできました。
2階の観覧席に荷物を置いて準備運動をしていると、「男子一般・高校・中学3000m2組目」が行われていました。
今日は僕は5000mに出場するので、1組目でも競技開始予定が6時38分とこれまでの「ナイター陸上記録会」で一番遅い競技開始時刻です。競技開始まで今日も余裕がありました。2階の陸上競技場内を時計回りに1周しました。今日も準備だけは万端に整いました。
僕が出場する「一般男子・高校5000m」は18時38分スタートです。「一般・高校・中学女子3000m3組」が終わり、いよいよ開始時刻になりました。スタンドには照明が点灯され「これぞ、ナイター陸上記録会」という感じでした。今回も長崎県外から参加があり、観客を入れての開催でした。昨年までは声を出さず拍手のみ応援でしたが、今年度から声を出しの応援も行われるようになりました。
高校駅伝(女子)の強豪・神村学園(鹿児島)、大牟田高(福岡)などが出場していました。
今日も運良く競技開始の走るときは雨は上がったのですが、曇りで若干トラックが濡れていました。気温は8月下旬の前回よりも6.5度低かったです。
「一般男子・高校5000m」は全部で7組あります。一番遅い組からのスタートになります。僕は今日は腰ゼッケン4番で今日もインコースからのグループ段差スタートでした。
「第2回ナイター陸上記録会」3000mと同様に、今回も南島原市陸協の林田さんも僕と同じ5000m1組でした。
僕が出場する1組は予定より3分遅く午後6時41分にスタートしました。今日はガーミンの腕時計を押すことができました。
今日の「第3回ナイター陸上記録会」5000mは、6月の「第1回ナイター陸上記録会」と同様に19分で競技終了です。今の僕の走力では、もちろん、完走できるとは夢にも思っていません。
スタートすると、今日も最初からぶっちぎりの最下位でした。いつもと同様に次第に離されました。
最初の1kmはゴール付近の大型時計を見ると3分55秒でした。(昨年は最初の1kmは3分50秒)。次の1kmから次第にペースは落ちていきました。僕のガーミンはトラックレースでは1kmを短く計測します。次の1kmは②4分1秒、③4分4秒、④3分59秒した。僕のガーミンンでは大体1km4分1桁台でした。
今日も「ナイキ・ドラゴンフライ」で走りました。僕が3周目を走っている辺りから先頭集団には早くも1周抜きされました。5000m1組のほとんど全員の人から1周抜きされました。今日は1組目でも全体的にレベルが高かったです。
今日の「第3回ナイター陸上記録会」・「一般男子・高校5000m」1組の結果は、19分で370m残して競技終了でした。(29人中29位。最下位)
5000mを完走していたら、20分台だったと思います。
僕ともう一人完走できませんでした。
昨年の「第3回ナイター陸上記録会」よりも130m先を走りました。
6月の「第1回ナイター陸上記録会」よりも走れたと思います。(「第1回ナイター陸上記録会」は20分で残り290m残して失格)
今日の「第3回ナイター陸上記録会」も雨が降らなかったことが幸いでした。雨だったら今日よりも走れませんでした。
今日は昨年の「第3回ナイター陸上記録会」や、今年6月の「第1回ナイター陸上記録会」よりも少し先を走れて良かったです。
今日も(5000mを)完走はできませんでしたが、全力で一生懸命走ったので悔いはありません。
次回は1ヶ月後の10月14日(土)「第4回ナイター陸上記録会」で、5000mに再度出場予定です。今日よりも少しでも長く先を走れるように、明日からの練習を頑張りたと思います。