＞体重は60kgのまま。なんでやねんとツッコミを一人で入れ
そんなもんですよ、体重ってやつは、
なかなか落ちてくれません…
えと…。
４尺様(30ｃｍ×4＝1ｍ20ｃｍ)くらいかなぁ…？
２４時間走ったのに、体重が減ってない？
あはは、誰ウマ？(*´ω｀*)
ねぇねぇ、ちえみちゃんは
２４時間食べ続けたら
１ヶ月間、何も食べなくても平気ですか？
毎日、３度３度食べないと
お腹空いちゃうよね？
運動もそう
２４時間ぶっ続けで走るより
１日１時間を、１ヶ月に２４日
やる方が効果的
痩せるには、筋肉を太らせなきゃ
１年は？
３６５日
週５でいいから、
継続的に、走ろうね
…って、こんな感じになるのかな？
ちょっと、自信ないけど…。
まぁ、１日２日走った程度じゃ
筋肉痛がキツイだけよね
２４時間走って、筋肉痛だけ
膝、壊したりしてない
…っていうのは、一安心なんだけど
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さー、私も２日目だ
すっかり、筋肉痛で、
ダンベルを持ち上げるのも億劫だけど
(ダンベルは別のダイエットで使います
ピラメトリクスでは使いません
プラメトリクスは、体の自重だけで
行うダイエット体操です)
１週間５日目標
１年間で２６０日！
365日÷7(一週間)≒５２週間
52週間×１週間に５日＝２６０日
目指せ、年間２６０日！！