ヒルクライムにエントリーしたということは、上りの練習をしろ！ということ。
と勝手な判断で今日は上りの練習をしてきました。
山に行くには少し早いので（雪とか凍結とか）、自分なりに考えた結果は・・・
連光寺→尾根幹→いろは坂 を回ることにしました。
東京東部の人にはおなじみの場所です。
連光寺、稲城の市立病院から連光寺坂上交差点まで約2kmずっと上り。
思ったよりもいい足の回転で、ヘタレな私にしては良いタイム5～6分（正確ではないけど）。
尾根幹に向かう道はもっと急な上り、力を使い果たしたわけではないが急に失速。
余計なところに力が入っているのがわかる。
そして次は尾根幹、長い坂はないけどアップダウンを繰り返す約10km。
呼吸を整えながら走っていると、後ろでクリートの脱着音。
何者？くせものか？( ￣っ￣)
スピードを上げることも考えたが、（どうせ抜かれるので）マイペースで走っているとあっという間に抜いていきました。
多摩ニュータウン通りに入り聖蹟桜ヶ丘からいろは坂へ、この坂も有名（アニメのモデルにもなったらしい）。
つづら折の坂は「まだ上るの？」という気持ちにさせてくれる・・・メンタルが弱い証拠（ｉДｉ）
このほかにも自宅に帰るまでにいくつかの坂を上り、最後のほうはずっと太ももが攣りそうでした。
久々の坂道練習で感じたことは【もう少し体重を落とし脚力をつけることが必要】かな。
今日のように気温が高めで風も弱い日には練習あるのみ！
とか言いながら、次に自転車に乗れるのは2月に入ってから・・・(´д｀lll)残念。
自宅にいながら器具を使わず短時間で脚力がつく方法･･･ないですね。