8月末にあるヒルクライムです。
やはりヒルクライムは体重が軽いほうが有利。
ということで、ダイエット開始します。
と言ってもイベントまでは約2ヵ月あるし急激な減量は体に負担がかかるので、徐々に落としていきます。
目標は-5kg。難しいかな。
先日から自宅での食事では炭水化物は極力避け、野菜と脂肪分が少ない肉を中心に。
植物性たんぱく質の納豆と豆腐を食べるようにしています。
また炭水化物を食べたいときは蕎麦にしています。
外での食事は普通にしていますが、飲み物などは気をつけています。
これで自転車！といきたいところですが、天気と休みと時間がうまく合わずまだ実行できていません。
結果はすぐには出ませんが、気長にやっていきます。
ちょうど月末には健康診断もありますしね。
（写真：蕎麦と野菜をノンオイルドレッシングで食べました）