仕事帰りにケア行きましたが。
かなり身体がボロボロだったようです。
どーりで最近全然頑張れないわけです。
触られてわかる自分の体の酷さ。
色々とやってもらいましたが、すでにハリーしたところはかなりダルい。
岩みたいなところに血が流れていくのがわかるような。
これでまたもうちょっと頑張れそうです。
今日はとりあえず水浴び程度の1100m
火曜日混んでますからね。
背泳ぎのハードしたら右肘痛くて。
ケアで可動域がうんちゃらで〜ということにしておきます。
明日はウエイト軽めにやって2500〜3000くらい泳げるといいなぁ〜
明後日はお誘いもらったので、あくあてっくに行きます。