本日、ウエイトしようと思って行ったんですけど。
オリンピック見ながらドライしてて。
終わってバーベル持とうと思ったらめっちゃ混んでました。
んー。。仕方ない。諦めよう。
スイムは本日も75×8 Fr
今回は1分サークルで50秒連打。
が。どんどん脈上がっていくのと、脚の付け根が痛すぎて壁蹴れなくなっていき。。
7本目がアウト。
左右両方とも大腿筋膜張筋が疲れ切っており、キックが全く打てない。。。
結構な痛みを感じてるので、来週少し不安ですね。
まぁ外側広筋だったり、中臀筋だったり。
この辺から緩めないとダメそう。
横田さんも痛みの原因はそこじゃない
って言ってるし。
しかし先週ケア受けて、ハリーしても1週間持たないとは。。
遅くなったけど、帰ってマッサージガン撃ち込みます。
頑張れ40歳。
きっとここからがマスターズスイマーの入口だ！