アップ400
200×2 ドルフィンのアレ。
50×4 1分 IM (31.32.37.32くらい)
100×2 1分30秒 IM
50×1 1分 Fly
25M Fly
1300Mかな？
次の日なるみケアだったので、後ろの方の出力は結構上げちゃいました。
満足はいかないんですが。
あえて壊して持ってって治してもらうという作戦…！(笑)
現在移動中です。
夜ずーむやります。
何か個別で聞きたい方は20時から。(ファンミ)
普通にみんなでわちゃわちゃしたい人は21時からです。(大乱闘)
パスはこちら。いつもと同じ。
ミーティングID: 629 722 6126
パスコード: 104317
パスコード: 104317
今のところ、
10月の10日辺り。(かわさきの報告も)
11月の14日辺り。(社会人選手権の報告も)
で、ずーむの有料verを終了しようかなーと考えてます。
もうやらないわけじゃないですし、あとは皆様に聞いてから最終判断。
それではまた夜にお会いしましょう