背中痛いから少しローラーでコロコロして、ベンチと腹筋だけ軽く。
今日はコースが狭いのわかってますがプールへ。
100Fr
100Ba
25×16 IMフォーム
100フォーム
50×2×2 1分20秒
100ダウン
1000M！
クイックターン禁止ですから50はバタです。
11発打って、6ストローク。12発打って6ストローク。
11発打って、6ストローク。8発打って8ストローク。
まぁこんな感じで今のところは最後まで持ちません。
潜ることから逃げたら短水路は無理です。腕持ちません。
まずは遅くても潜る。改善もする。
逃げちゃ駄目だ
レースで丸っと使えるのかわかりませんが、呼吸の場所…というかストローク数もある程度固定してみました。
このコントロールしないと100バタ泳げないと思うのでね。(バタフライ素人の発想)
まさに全集中の呼吸からの水の呼吸
肆ノ型 打ち潮！みたいなw
冗談さておき、リズムも泳ぐ上で大事ですからね。
ぼく、がんばるぅぅぅぅ！
って子供のように手足振り回して速くなるなら苦労はしないわけです。
途中で朽ち果てますから。
いい歳した断末魔の悲鳴は悲しいものがありますので出ないように。
私の場合フォームも何もあったもんじゃないので、そこはしっかり改善して、この勢いでバタフライ泳げるように頑張ります。
