ジムエリア入ったらなかなか混雑。
時間も以外と無くて、スクワットだけちょっとやりました。
プール行ったら、密かにバタフライの目標にしてる鈴木くんがいました。
彼は1つ下かな？ここ最近でようやくお話しするようになりました。
「100とかやっちゃうんですか？」
と、煽られましたがちょっとパスさせて頂き…
100Fr
100Ba
200×1 ドルフィン3〜10
少しフォーム確認
50×3 1分30秒(Fly-Ba.Ba-Br.Br-Fr)
見てもらったら28秒前半、31秒前半、31秒前半だそうです。
今日は特にBrがイマイチでしたね。
あと流しておしまい。
800Mくらい。
途中で警視庁の方が妹様と来まして。
私らが上級コース使ってるもんだから隣の初心者コースに入りましたw
ジャパンオープン2位の初心者はいないはずですが、なんか申し訳ないでやんす。
鈴木くんは私が上がる前に「熱当てられたので、僕も100いきます」
って言って、1バタ57〜58秒で泳いでました。
後半も全然落ちてるように見えないんですよねー。あぁなりたい。。
そのあと1度上がって、レッスン。
久々でしたが、4種目見たらなんか少し変な感じになってる。
バタを中心に、ちょこっとフォームを修正してあげて。
あとはドルフィンの話しとかをしました。
最後にBaが1番おかしくなってたので、簡単にポイント抑えてお話しして。
Brも脚の動きだけ調整。
上がってからは練習やレースの考え方のお話し。
どこまで伝わるのかわからないんですけどね。
いつもより水中は長くなってしまいまして、教え子ちゃんはちょっと寒そうでしたね。
おじさんはミートテック装着してるから理解できなくてごめんね。
さて。これから忘年会です。
背中が痛い。