膝がちょっと痛い
Brやると左膝の内側が痛いのですが。
スクワットで右膝の皿の下あたりがちょっと痛い。
たぶん下げ方悪いんでしょうね。。
今のところ、ウエイトは順調にやれているので気をつけてやっていかねば。。
壊すのは一瞬。治すのは時間かかる。
人間関係と一緒ですね。治らないことある。
ブログの説明
ブログランキングというものに登録してあって。
ポチッと押してもらうとランキングが上がっていく。というやつですが。
水泳のブログは基本人がいないので、上位はすぐ取れます。
久しぶりに開けてみたら、ブログの説明がAIによって書かれていました。
そんな奥深い話しあったかな。。
おくぶけぇ〜(身内ネタ)
AIに普段の練習メニュー任せる人がいるらしいけど。
個人的には全任せはどうかなー。。と思います。
そんな下書きはあるけど。まだ発射してない。
もっとシンプルに考える。
これは水泳の話しですね。
スタート動作をこうしたいあーしたい。って、付け加えることばかり考えてて。
でも選手権見てると、みんな動作がシンプルなんですよね。
それを感じて「これが出来ないから修正」というより、先に削る方向でやってみようと思いました。
たぶん自分の中で1番上手だったと思うスタートが、4年くらい前の浜松のレースだったんですけど。
割とサッサと組んで、そこそこ真っ直ぐ入れてたことがあって。
まずはこれを再現しにいけばいいんじゃないかな？と。
いつも跳ね上げすぎて深く刺さるけど、水深1.4mだと思えば浅くいけるんじゃ？その動きで調整してみよう。
みたいな。
どーせ潜っても遅いんだし！深く入らず失速せずにサッサと上がってこれればFrのスプリントもそこそこいいタイムが出るかもしれない。
50Frまでなら理想は5発までに上がりたい。
＊Flyは手数のコントロールあるから潜ります。
やきにく
昨日、久々に焼肉行ったんですけど。
たくさん食べました。
そんなちょこちょこいけないですからね！
家でハム食べてることが多いです(笑)
試合行った後とか、みんなでご飯食べに行ったりするのも楽しいので。
普段はその辺減らしておいた方が楽しみが増す気がしました。
メリハリ大事！
おわり。