もう色々びっくりでした！
まず昨日ちょっとだけ懸垂やったんですよ。
10回2セットくらい。
背中すごい張ってたw
ベンチも50キロしか上がらず。(50キロしかやってない)
スクワットも40キロとかにしました。
とにかく力を入れるということを全然してなかったから、さっぱりでしたね。
そしてスイム。
ぽちゃーんと入って泳いで。
…体がふにゃふにゃしてる。
腕も上がらない。
わきの下がつらい。
一所懸命泳いで50mが47秒って見えたときに「いつも凄い速かったんだ！」って初めて知りました←
150mのときに「もう腕上がらないし帰りたい」って思いましたけど。
50×20 50秒は最初45秒くらいかな。
そこを頑張って耐えてたら。途中から体がほぐれてきたのか、動いてきて。
最終的に40秒くらいになりました←
少しずつ動いてくる感覚。
やればやるほど上手くなる感覚。
とても良い時間でした。
本調子にはかなり遠いのですが。
最初の動かそうと思っても動かないところから、何を意識したのかとか。
来週のレッスンでもお伝えできそうな気付きがあったので。
きっと回り道じゃないと思ってまた1からやり直していこう。
あとこの写真載せたっけかな。今年作ったTPのメッシュ。
来年はまた違う色にします。
