ホーム行って。
「今日はちょっと冷たいですよ！」って声かけてもらって。
おぉ。ホントだ。いつもより冷たい
って感じで練習開始。
アップ400
25×4 30秒 UW ハード
200×4 3分 IM
25×5 30秒 Fly MAX
流し
25×2 2分 Fr MAX
流して終わり。1800m
脚は張ってます。とてもとても。
でも明日ケアだから！
2個メは8〜10本やるつもりで、ゆるっと泳ぎ始めましたが。。
あつい
そんなこんなで25のスプリントに切り替えたわけです。
6〜7年前にFrのスプリントの泳ぎを変えたんですけど。
今日からもう少し変化を加えていきます。
というのも
身体が小さいくせに回転が遅すぎる
なので、少し回転が上がるような工夫を入れてみまして。
これで固めていけるようにやっていきたいと思います。
前回は無意識化させるのに4ヶ月かかりましたから。
今回も年内に何とか固まると良いですね。
ちょろっとやったくらいでタイムがめっちゃ変わるわけじゃないし。
時間はかかりますが、いつまでも同じことしてるわけにはイカンので。
泳ぎも体も変えていかないと、タイムなんか出るわけないし。
まぁ変えたからって絶対出るわけじゃないけど
なんか泳ぎ変えた？って言われるようにバージョンアップしていきたいところ。