こんにちはみなさんお元気ですか?
昨日は台風接近でドキドキでしたね。
私は23区内に行く用事があったので「電車が止まったらどうしよう」と思いつつ地下鉄メインで行って帰ってきました。
私は長谷川あかりさんのこのレシピが大好きです
レシピを教えて欲しいとたくさんメッセージをいただいた、出汁を使わずに作る豚肉とお野菜の出汁浸し、オレンジページの連載で紹介しています(大変お待たせいたしました…!)。このレシピで食べる水菜が一番好きかもしれない…豆乳を使った豚肉とほうれん草の冷たいお浸しも絶品ですのでよかったら… https://t.co/8fCgUzUClB pic.twitter.com/TWJym9OcRo
— 長谷川あかり (@akari_hasegawa) August 17, 2024
みなさんも夏野菜モリモリ食べてね~ 野菜は何が好き? 私はナス
おまけ
台風一過の吉祥寺駅
ZUMBAクラスBailando
東京都武蔵野市/三鷹市を中心に活動しているフィットネスクラス。初心者大歓迎のやさしいクラスです。年齢性別一切関係ありません。どなたでも気軽に遊びにきてくださいね。
会場: モリノスタジオ(吉祥寺駅or三鷹駅からバス3分、駅から徒歩15分/万助橋バス停の目の前)
水曜午前。
※月謝制ではありません。参加したい日やクラスを自由に選べます
●アロマストレッチとは
アロマオイルの芳香を楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます
●ZUMBA GOLDズンバゴールドとは
ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしいバージョンが「ZUMBA GOLD」です。めっちゃ楽しいです
モリノスタジオ開催日
8/28(水) 9/11(水) 9/18(水) 9/25(水) 10/9(水) 10/16(水) 10/23(水) 11/6(水) 11/13(水)11/20(水) 12/4(水) 12/11(水)12/25(水)全て午前クラス。月三回ペースで開催
吉祥寺三鷹モリノスタジオ
【時間割】
(1)アロマストレッチ 9:30 - 9:55
(2)アロマストレッチ 10:00 - 10:25
(3)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:35 - 11:05
(4)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:10 - 11:35
※2つ以上を組み合わせて選んでくださいね。
【参加費】
2つで 1500円
3つで 2000円
4つ全部で 2500円
※(1)と(2)のストレッチ、(3)と(4)ZUMBA GOLDはそれぞれ別の内容です。片方だけでも楽しめますが2つ続けて参加するとフルコースな内容が楽しめます。
※小さいお子さん同伴の方や、スタジオ近所にお住まいの方はぷらっと気軽に1つだけ750円参加が可能です(近所かどうかは実際の距離ではなくご本人が近所と思えばどこでも近所です)
お支払方法は
お申込み方法は
●LINEからも申し込めます。お友達になってね。
※お友達になってからスタンプやメッセージをお送りいただくと、特別情報送信リストにご登録します。そうするとZUMBAクラスBailandoに関する素敵なお知らせが届くようになります
@227qymto
3ヵ月通い放題パスポート(二種類あります)
●(12000円/全コマ(全レッスン受け放題)/全9回/三ヵ月/最大10500円分お得。開始日が選べます/パスポート特典→満席時も必ず入場保証/参加予約不要/欠席連絡も不要)
●(9000円/2コマ(2レッスンを毎回自由に組み合わせて参加できます)/全9回/三ヵ月/最大4500円お得。開始日が選べます/パスポートの特徴→満席時も必ず入場保証/要事前予約/欠席連絡は不要)
4か月有効の回数券(5500円/7000円/9000円)もあります。(毎回お好きな組み合わせで参加できる2レッスン/3レッスン/4レッスン)の回数券です/500円から1000円分お得。開始日が選べます。参加ごとに要予約) 回数券お申込こちら
持ち物
運動が出来る服、室内用の運動シューズ、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク(ペットボトルや水筒など蓋がしっかりと閉まる容器に入ったもの)
※マスク着用は任意です(インストラクターはマスク着用ですがみなさんはご自由にどうぞ)
会場アクセス
●吉祥寺三鷹モリノスタジオ (ジブリ美術館のすぐそば)
吉祥寺駅/三鷹駅から徒歩15分。吉祥寺駅からバス3分「万助橋」バス停の目の前。仙川や深大寺方面から吉祥寺/三鷹行きのバスも停まります。無料自転車置き場あり。くわしいアクセス情報こちら→★
お待たせしました吉祥寺シアターZUMBAも開催決定
ZUMBAクラスBailando 10周年感謝企画 in 吉祥寺シアター
9月28日(土曜日) 13:30-16:15
10月26日(土曜日) 13:30-16:15
11月10日(日曜日) 9:30-11:30
吉祥寺シアター3F稽古場
【参加費】
10周年感謝プライス
どの日も 大人1500円均一 子供(中学生まで)500円均一
詳しい説明やお申込みはこちら
その他いろいろ
よくある質問→こちら
参加規約⇒こちら
キャンセルポリシー→こちら
お子さん同伴参加の説明→こちら
お問合せ→こちら
本日のおまけフォト
駅ホームの軽食自販機。