脳を休ませるのも大事よね

こんにちはお元気ですか?

先日ZUMBA GOLDクラスで普段と違うスタジオを使った時のエピソードです。

いつもはメンバーさんが窓を向いて立ちますが、この時は鏡に向かって立つスタジオでした。

レッスンが始まるとメンバーさんから、だんだんこんな声が聞こえてきました。

「鏡の前で踊るのって何か疲れるね」

「自分の姿なんて見たくないなーー」

「なんか目がチカチカしてきた」

と言うのも

普段はインストラクターの動きを見ながら、窓の外(空や建物)をぼんやり眺めるシンプルな視界に慣れているので

鏡の前だと自分や他人の踊り動く様子がぜんぶ映って、見えるものが多すぎて気が散ったそうです。

そういえば昔、コミセンの会議室でZUMBAクラスをした時に、鏡も何もない会議室がメンバーさんに大人気でした

吉祥寺シアターと同時期開催だったのですが「吉祥寺シアターよりコミセンが好き」という方もいました。

「コミセンは鏡が無いから気が楽でいい」「鏡があるとなんか緊張するから苦手」という理由でした。

目に映るものの量を減らして、シンプルに過ごすのもいいですよね。

ホテルみたいなシンプルなインテリアが好まれるのもきっとそういう理由だと思うし

「視覚は人間の情報入力の80%」という説があるぐらい目に飛び込んでくる情報量は多いので

「脳を休ませるために視覚情報を減らす」のは疲労回復に一定の効果があると思います。

モリノスタジオや吉祥寺シアターは大きな鏡があるスタジオですが、目隠し用のカーテンで鏡が隠せるようになっているのはそういう用途かもしれません。

フィットネスのクラスは鏡を見て踊る良さと、鏡が無い良さの両方があると思うんですね。

両方の良さが味わえたら素敵だなぁ

ということで

いつかモリノスタジオで鏡をカーテンで隠したクラスをやるかもしれません(未定ですが検討中)

その際には両方の良さをそれぞれ楽しんでくださいね～

ZUMBAクラスBailandoのご案内

「忙しくて運動する時間がない」「運動がちょっと苦手だな」という方もマイペースに楽しめる初心者大歓迎クラスです。ご自分の身体と相談しながら無理のないペースで楽しみましょう。年齢性別も関係なし。楽しみたい気持ちさえあればどなたでも大歓迎です。

●アロマストレッチとは
アロマオイルの香りを楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます。

●ZUMBA GOLDズンバゴールドとは
ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしい版が「ZUMBA GOLD」です。激しくないけどZUMBAの楽しさがぎっしり詰まった良いトコどりのプログラムです。

※月謝制ではありません。参加したい日やクラスを自由に選んでくださいね。

開催日

4/17(水) 4/24(水) 5/15(水) 5/22(水) 5/29(水) 6/5(水) 6/19(水) 6/26(水) 吉祥寺三鷹モリノスタジオ

現在4月5月分受付中

※クラス運営の都合により日程変更になりました　6/12(水)　→　6/5(水)

【モリノスタジオの時間割】
(1)アロマストレッチ 9:30 - 9:55
(2)アロマストレッチ 10:00 - 10:25
(3)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:35 - 11:05
(4)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:10 - 11:35
※2つ以上を組み合わせて選んでくださいね。

【参加費】
2つで 1500円
3つで 2000円
4つ全部で 2500円

※(1)と(2)のストレッチ、(3)と(4)ZUMBA GOLDはそれぞれ別の内容です。片方だけでも楽しめますが2つ続けて参加するとフルコースな内容が楽しめます。