室内用の運動シューズのはなし

こんにちはお元気ですか?

当ZUMBAクラスBailandoはレッスンの持ち物が

運動が出来る服
室内用の運動シューズ
汗拭きタオル
水分補給用ドリンク(ペットボトルや水筒など蓋がしっかりと閉まる容器に入ったもの)

となってます。

今回は室内用の運動シューズのはなし

ちなみにおススメ靴は

靴の種類は底が1cmぐらいあるスニーカー類(足がドンと床にあたる時の衝撃から守ってくれます)

床の上でほどよくキュッとブレーキがかかるゴム底の靴が良いです(床で足が滑るとグキッと足腰を痛める場合があります)

靴が重いと足が疲れるので、ほどほどに軽い靴が良いです(足の筋肉に余分な負担をかけないようにするのも大事です)

靴紐できゅっと調節して足に合わせられる靴が私は好きです(これは各個人の好みですが、靴紐をうまく締めることで靴が体と一体化して動きやすくなります)

モリノスタジオ(と吉祥寺シアター)は土足禁止です。

かならず室内専用でつかう靴をご用意ください。

この場合の「室内専用靴」は靴の種類を差すのではなく

外履きで使ってる靴をスタジオ内で履かないでね、という意味です。

ちなみにですが

レッスン参加するにあたって新品の靴を買う必要はありません。

「外靴で履いていたスニーカーを今後は室内専用にしよう」という場合は、靴底を濡れ雑巾などで綺麗に洗ってからご持参いただければOKです

ウェアも靴も最初はなるべくお金かけずに家にあるもので間に合わせるのがいいよねと私は思います。

というのも

「自分にとって踊りやすい靴とは?」「心地よいウェアとは?」が具体的にわかるのは実際レッスンに何度か参加してからなので

いつかウェアや靴を買うとしても、急がずのんびり決めるのが一番です。

ZUMBA GOLDはのんびり楽しむプログラムなので、万事のんびりいきましょーー

ZUMBAクラスBailandoのご案内

「忙しくて運動する時間がない」「運動がちょっと苦手だな」という方もマイペースに楽しめる初心者大歓迎クラスです。ご自分の身体と相談しながら無理のないペースで楽しみましょう。年齢性別も関係なし。楽しみたい気持ちさえあればどなたでも大歓迎です。

●アロマストレッチとは
アロマオイルの香りを楽しみながらゆったりストレッチするクラス。心も体もほぐれます。

●ZUMBA GOLDズンバゴールドとは
ラテン系プログラム"ZUMBA"の簡単やさしい版が「ZUMBA GOLD」です。激しくないけどZUMBAの楽しさがぎっしり詰まった良いトコどりのプログラムです。

※月謝制ではありません。参加したい日やクラスを自由に選んでくださいね。

開催日

4/17(水) 4/24(水) 5/15(水) 5/22(水) 5/29(水) 6/5(水) 6/19(水) 6/26(水) 吉祥寺三鷹モリノスタジオ

現在4月5月分受付中

※クラス運営の都合により日程変更になりました　6/12(水)　→　6/5(水)

【モリノスタジオの時間割】
(1)アロマストレッチ 9:30 - 9:55
(2)アロマストレッチ 10:00 - 10:25
(3)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:35 - 11:05
(4)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:10 - 11:35
※2つ以上を組み合わせて選んでくださいね。

【参加費】
2つで 1500円
3つで 2000円
4つ全部で 2500円

※(1)と(2)のストレッチ、(3)と(4)ZUMBA GOLDはそれぞれ別の内容です。片方だけでも楽しめますが2つ続けて参加するとフルコースな内容が楽しめます。