ZUMBA GOLDは心の筋トレでもある

こんにちはお元気ですか?

エアロビクスやバレエやフラダンスなど一般的なダンスレッスンは、先生のお手本を真似して「正確に踊れるようになろう」という美学がありますよね。

一方、ZUMBA(ZUMBA GOLD)には「好きなように踊って良いですよ。右と左が逆でも問題無いし、楽しく身体を動かしましょう」という「間違えてもぜんぜん気にしなくてOK」な美学があります。

真逆の美学です。

普段から「真面目に、正確に」するのが好きなタイプの方から、ZUMBAのおおらかさに最初は戸惑ったけど「間違っても良いんだ」と開き直ることで心がものすごく楽になったんですというエピソードをお聞きしたことがあります。

その気持ちすごくわかります。

私もZUMBAと出会った最初のころはそんな感じだったように思うのです。

だから今の私が昔の自分に話しかけるとしたらこう言いたいな～と思います。

「リラックスしてマイペースに楽しんでね。ひたむきに無心に楽しめばそれでOK」

「もし振付を間違えても"恥ずかしい"とか"カッコ悪い"とか一切思わなくていいんだよ。ぜんぶ笑い飛ばすのよ。それはある種の心の筋トレだからね」

そんな感じで、趣味も運動も習い事も

「なんだか楽しそう。やってみたい」と思ったら、まずは気軽に試してみるのが一番だし

そんな軽やかさでみんなそれぞれハッピーに進んでいけたら素敵だと思います。

いよいよ春本番。スキップで進んでいきましょーーー

ZUMBAクラスBailandoのご案内

ZUMBAクラスBailandoはスポーツクラブ等に通うのが「ちょっと無理」「忙しくて運動する時間がない」という方も自分の都合に合わせてマイペースに参加できるお気楽なクラスです。

●アロマストレッチ
アロマオイルの芳香を楽しみながらゆったりストレッチするクラス。森や空を眺めながらプチリゾート感覚でアロマとストレッチが楽しめます。心も体もほぐれます。

●ZUMBA GOLDズンバゴールド
陽気なラテン音楽にのって踊るZUMBAの簡単バージョン「ZUMBA GOLD」シンプルでやさしい振付なので運動が久しぶりの方にもおススメ。体も心もまるごと躍る楽しいクラスです。

当クラスは年齢性別一切関係なし。ダンスや運動経験ゼロの方も大歓迎。楽しみたい気持ちさえあれば誰でも大歓迎です。

※月謝制ではありません。参加したい日やクラスを自由に選んでくださいね。

開催日

4/10(水) 4/17(水) 4/24(水) 5/15(水) 5/22(水) 5/29(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ

【モリノスタジオの時間割】
(1)アロマストレッチ 9:30 - 9:55
(2)アロマストレッチ 10:00 - 10:25
(3)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:35 - 11:05
(4)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:10 - 11:35
※各レッスン約30分　2つ以上を組み合わせて選んでね。

【参加費】参加ごとの都度払い
2つで 1500円
3つで 2000円
4つ全部で 2500円

※(1)と(2)のストレッチ、(3)と(4)ZUMBA GOLDはそれぞれ別の内容です。片方だけでも楽しめますが2つ続けて参加するとフルコースな内容が楽しめます。