ZUMBA GOLDは気持ちいいのだ!!

こんにちはお元気ですか?

前回ブログでこんなことを書きました

ZUMBA GOLDクラスのいいところは、ふつうのZUMBAと違って息があがって(*´Д`)ﾊｧﾊｧしないところなんですよね。

もともとZUMBAはエアロビクス講師だったベト・ペレスさんが生み出したプログラムなので、エアロビクス(中～強程度の有酸素運動)に似た点が随所にあるのですが

ZUMBA GOLDはふつうのZUMBAに比べると運動強度もやさしくゆるめで、エアロビクスのような(*´Д`)ﾊｧﾊｧがないので「運動の(*´Д`)ﾊｧﾊｧが苦手なのよね」という方にも好評です

このテーマになると思わず熱くなっちゃうほど私には大事なテーマなのですが

結論から言いますと

ZUMBA GOLDはZUMBAの下位互換ではないし、ZUMBA GOLDってすごく気持ちいいんだよ～。と私は声を大にして言いたいです。

世の中には「体力に余裕がある人はエライ」「体力がない人は弱い」みたいな価値観もありますが、私はそれにNOと言いたい

ZUMBAに話題を戻すと

ZUMBA GOLDって「(*´Д`)ﾊｧﾊｧしないZUMBA」なんですよ。

(*´Д`)ﾊｧﾊｧ息が上がるほど激しくはないけど、有酸素運動の効果はバッチリある。いいとこどりのラクチンZUMBAそれがZUMBA GOLD

人間をざっくり二種類に分けるなら

「(*´Д`)ﾊｧﾊｧする強度の運動が気持ちいい人」と「(*´Д`)ﾊｧﾊｧしないぐらいの運動がちょうどいい人」の二種類いると思うんですよ。

在宅ワークやデスクワーク、育児や家事に忙しくて運動不足気味な人も多いですし、「(*´Д`)ﾊｧﾊｧしないぐらいの運動がちょうどいいと感じる人」の割合は思った以上に多いな～と私は日々実感しています。

人間一人が一日に使える時間や体力には限りがあるから、運動をした後に疲労を残さないって凄く大事です。

※ちなみに夜のZUMBA GOLDクラスのメンバーさん達が帰りに「あ～今夜はぐっすり眠れそう」って言うのは「今日も一日、自分がんばったね。お疲れさん」みたいな良い意味での心地よい疲労感から出る言葉なんだと思います

ということで

ZUMBA GOLDはフィットネスの皮をかぶったダンスパーティなので、ラテンの盆踊りの輪に飛び込むような気楽さで参加するべし。

ラテン音楽に合わせて無心で体を動かすと心のモヤモヤも全部吹き飛んで気持ちいいのだ。

ZUMBAクラスBailandoのご案内

ZUMBAクラスBailandoはスポーツクラブ等に通うのが「ちょっと無理」「忙しくて定期的に運動できない」という方でも気軽にぷらっと参加できるクラスです。運動不足解消やストレス解消にどうぞお役立てください。

●アロマストレッチ
アロマオイルの芳香を楽しみながらゆったりストレッチするクラス。森や空を眺めながら開放的な気分でアロマとストレッチが楽しめます。ぜひご体験ください

●ZUMBA GOLD
陽気なラテン音楽にあわせて体を動かすプログラムZUMBA。ZUMBA GOLDはその簡単バージョンです。シンプルでやさしい振付なので運動が久しぶりの方にもおススメです

当クラスは年齢性別一切関係なし(楽しみたい気持ちさえあれば誰でも大歓迎)、ぜひ気軽にご参加ください。ラテン音楽にあわせて楽しむ健康的なディスコのようなクラスです。

※月謝制ではありません。参加したい日を自由に選んでご参加ください。

開催日

2/25(日)吉祥寺シアター(残席3)

3/6(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ

3/13(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ

3/20(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ

3/24(日)吉祥寺シアター

【モリノスタジオの時間割】
(1)アロマストレッチ 9:30 - 9:55
(2)アロマストレッチ 10:00 - 10:25
(3)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:35 - 11:05
(4)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:10 - 11:35
※各レッスン約30分　2つ以上をお選びください。

【吉祥寺シアターの時間割】※吉祥寺シアターは時間割が異なります

(1)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 10:20 - 10:50

(2)ZUMBA GOLD(やさしいズンバ) 11:00 - 11:30

【参加費】参加ごとの都度払い
2つで 1500円
3つで 2000円
4つ全部で 2500円

※吉祥寺シアターは2つ1500円のみ

※(1)と(2)のストレッチ、(3)と(4)ZUMBA GOLDはそれぞれ別の内容です。片方だけでも楽しめますが2つ続けて参加するとフルコースな内容が楽しめます。

※吉祥寺シアターは通い放題パスポートの除外日です。パスポートはモリノスタジオ限定になります。

※回数券は吉祥寺シアターとモリノスタジオ両方で使えます。