身体のバネを育んでいきましょーー

こんにちはお元気ですか?

私は先日シルクドゥソレイユを観ました。

漫画から飛び出してきたような躍動感たっぷりの「舞台　鋼の錬金術師」も観ました。

なにもかもが美しくて感動的でうわーーーーと圧倒されたのですが、そのベースは何かと言えば

「身体のバネだな」と思ったのです。

飛び跳ねるジャンプの軽快さはもちろんですが、それ以外の「歩く、立つ、座る」という全ての動きのポイントが身体のバネにあり

身体のバネこそが美しさの基本なんだなぁと再認識しました。

それをきっかけに

「じゃあ自分自身はどうやって身体のバネに磨きをかけていこうか?」という模索と

「自分の担当クラスのメンバーさん達の身体のバネをどんなふうに磨くお手伝いができるだろうか？」という模索

それを今後の大きな柱にしようと決めました。

「楽しく無心で踊ろう」がZUMBAのメインテーマなら、「ZUMBAで身体のバネを育てて磨いていこう」を裏テーマにしようと思います。

念のために補足しますと

身体のバネと一言にいうと"飛び跳ねる筋力"だけをイメージされがちですが、今回言いたいのは「関節周りの筋肉をどう鍛えていくか？それを普段の動作の美しさにどう還元していくか？」です。

クラスに参加するみなさんは難しいことは何も考えず無心に楽しんでくださればOK!

ただ楽しんでいるだけなのに「素敵な効果が出た!やったー!」がZUMBAの魅力です。

ようこそZUMBAクラスBailando吉祥寺三鷹

当クラスについて

このクラスは初心者大歓迎のクラスです。ふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツジム等に通う時間の余裕がないという方を主に対象にしています。「ズンバって楽しそうだな」「一度体験してみたいな」と気になったらぜひお越しください。参加ごとの都度払いなので気軽にどうぞ。

当クラスのZUMBAはやさしくて簡単な「ZUMBA GOLD」というプログラムです。飛び跳ねるような激しい振付は無いのでどなたでもお楽しみいただけます (一人に一つずつ椅子を用意してあるのでご自分のタイミングで休憩できます)　年齢制限もありません。どなたでも大歓迎です。

※スタジオ換気システムが若干弱いため要マスク/30分毎の全面換気タイムで開催しています(エアコンで心地よい室温に随時調整しています)