「休日にゴロゴロしても疲れが取れないんだよな～」なんて経験ありませんか?
私はあります
そういう時に効果的だと言われているのが「アクティブ・レスト(動的休息)」です。
あえて軽く運動することで全身の巡りを良くして疲れ成分を排出するという回復方法です。
当ZUMBAクラスBailandoはアクティブ・レストに最適な「ZUMBA GOLD」(やさしいZUMBA)です
頑張ってる自分へのご褒美に「アクティブ・レスト(動的休息)」でリフレッシュしませんか?
ようこそZUMBAクラスBailando吉祥寺三鷹
当クラスについて
このクラスは初心者大歓迎のクラスです。ふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツクラブ等に通う暇がない方を主に対象にしています。「ズンバって楽しそうだな」と気になったらぜひ一度気軽にご参加ください。
ふつうのZUMBAよりやさしくて簡単な「ZUMBA GOLD」という初心者向けのプログラムを開催しています。ハァハァ息があがるような激しい振付が無いので年齢や運動経験問わずどなたでもお楽しみいただけます。
初心者大歓迎、子供同伴OK(赤ちゃんもOK)、年齢制限なし(楽しみたい気持ちさえあれば年齢は一切関係ありません)
※感染対策として予約制(要マスク)(30分毎の換気休憩有)で開催しています。
開催日
3/22(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ(残席4)
4/8(土)吉祥寺シアター
4/12(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ
4/19(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ
【時間割】
気持ちいいストレッチのクラス am10:00-10:25
ZUMBA GOLD(やさしいズンバ)am10:35-11:35
参加費
ZUMBA GOLDだけ参加 1500円
両方セット(ZUMBA GOLDとストレッチ)2000円
お支払方法
当日の受付業務を簡略化するため事前入金へのご協力をお願いします。
お申込み
●参加申込みフォームこちら(見学申込みもOK)
●サークル公式LINEでも申込みできます。お友達になってね!!
持ち物
マスク、運動が出来る服、室内用の運動シューズ、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク(ペットボトルや水筒など蓋がしっかりと閉まる容器に入ったもの)
会場アクセス
●吉祥寺三鷹モリノスタジオ (ジブリ美術館の近所)
吉祥寺駅/三鷹駅から歩いて15分。バスなら3分「万助橋」バス停の目の前。仙川や深大寺方面から吉祥寺/三鷹行きのバスも停まります。自転車置き場あり。くわしいアクセス情報こちら→★
●吉祥寺シアター3F稽古場(吉祥寺駅から歩5分)自転車置き場あり。エレベーターか階段で直接そのまま稽古場までお越しください。
参加するにあたって
いままで寄せられた質問集→こちら
感染症対策へのご協力のお願い→こちら
お問合せ→こちら
キャンセルポリシー→こちら
家でZUMBAを楽しみたい時は
自宅で好きな時間に気軽にZUMBAを楽しめる「おうちZUMBA用YOUTUBE動画リスト」です
今回のおまけフォト
シルク・ドゥ・ソレイユ「アレグリア」かっこよかったです。ストーリーやテーマにも心打たれました。
