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森永式パーソナルトレーニング

美肌再生サロン『BAGUS』

岩盤浴・温浴レッスンスタジオ『癒しの森』

目に見えない力は偉大だ‼︎

こんばんは、

背中トレーナー森永です。

明日水曜日は、

美背中エクササイズの日となっております。

筋トレをすることのメリットは山ほどありますが、一番はカラダのメンテナンスです。

筋トレを行うと、カラダから下記のような素晴らしいホルモンが分泌されます。

・成長ホルモン

（新陳代謝が向上し、血液循環がよくなるアンチエイジホルモン）

・テストステロン

（男性特有のホルモン）

・ドーパミン

（やる気ホルモン）

・エンドルフィン

（幸せホルモン）

・アドレナリン

（交感神経を働かせるホルモン）

・セロトニン

（うつ状態を和らげる幸せホルモン）

筋トレはカラダの“メリハリ“の見た目だけではなく、目に見えないけど、カラダに良い凄いことが起こるのです。

目に見える力（モノ）より、

目に見えない力の方が偉大だ‼︎

美背中エクササイズのご参加、

ドシドシお待ちしております。

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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『癒しの森温浴ヨガ』は、リラクゼーション、デトックス効果にも高いハタヨガを主体に自律神経を整えます。又、ご参加されるお客様に合わせて、パワー系や、フロー系でインナーマッスル強化、ダイエットなどのヨガも組み合わせていきます。

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背中トレーナー森永LINE@

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さぁ、若返りホルモンをカラダ中に充満させていきましょう‼︎

こんばんは、

背中トレーナー森永です。

明日火曜日は、

マッスルエクササイズの日。

明後日水曜日は、

美背中エクササイズの日です。

マッスルエクササイズ、

美背中エクササイズをすれば、

若返りホルモンがドンドンでますよ。

というより、

若返りホルモンが

意図的に出るように、

レッスン内容を構成しております。

さぁ、筋トレして、

カラダ中に若返りホルモンを

充満させていきましょう^ ^

若返りホルモンを出したい方は、

どうぞご参加ください。

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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『癒しの森温浴ヨガ』は、リラクゼーション、デトックス効果にも高いハタヨガを主体に自律神経を整えます。又、ご参加されるお客様に合わせて、パワー系や、フロー系でインナーマッスル強化、ダイエットなどのヨガも組み合わせていきます。

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9年に一度訪れる飛躍の年‼︎

こんばんは、

背中トレーナー森永です。

今日は毎年恒例の貴船城へ

金白龍王様から運気を上げていただきました。

五黄土星の私は、

2020年は素晴らしい年みたい😊

9年に一度訪れる飛躍の年‼︎

ベストボディで優勝⁈

美背中エクササイズの出版⁈

情熱大陸での特集⁈

プロフェッショナルからのオファー⁈

なんだなんだ⁇

金銭運は、

好調な割には手元には残らない‼︎‼︎

運が良いのか悪いのか？どっちだよ‼︎

桜湯でまったりと癒され、

館長にも癒されました。

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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『癒しの森温浴ヨガ』は、リラクゼーション、デトックス効果にも高いハタヨガを主体に自律神経を整えます。又、ご参加されるお客様に合わせて、パワー系や、フロー系でインナーマッスル強化、ダイエットなどのヨガも組み合わせていきます。

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それは、それで良い。

こんばんは、

背中トレーナー森永です。

明日から、

日曜日のピラティスがはじまります。

既に沢山のお客様から

ご予約をいただいております。

そして今年に入り、

パーソナルトレーニングを始められる、

新規のお客様が増えてきました。

パーソナルトレーニングのトレーニング方法は多種多様。自重もあれば、ボール、筋膜リリースもある。

私は自分自身のカラダをウェイトを使って変えているので、私が行うパーソナルトレーニング方法は、ウェイトトレがメインとなります。

ボールを使ったトレや筋膜リリースなどは、

自分自身が行なってないから

正直、

詳しくないです笑

だから、

ウェイトを使ってカラダを変えたい方のみ、

お問い合わせください笑笑

自分の得意なことだけをご提供する。

それ以外は、

その道のプロにお任せする。

それで良いのではないでしょうか。

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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『癒しの森温浴ヨガ』は、リラクゼーション、デトックス効果にも高いハタヨガを主体に自律神経を整えます。又、ご参加されるお客様に合わせて、パワー系や、フロー系でインナーマッスル強化、ダイエットなどのヨガも組み合わせていきます。

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そんな男にお任せあれ‼︎

こんにちは、

背中トレーナー森永です。

今日は美背中エクササイズの日でした。

沢山の方にご参加いただき、

温浴室内はパンパン。

レッスンも盛り上がり

充実感バッチリです。

今年の美背中エクササイズは一味違いますよ。

背中を引き締めたい方、背中トレーナーに森永にお任せください。

Yahooで［背中トレーナー］と、検索してみていただければ、虫眼鏡🔎で【背中トレーナー森永】が出てくるのです笑

⬇️⬇️

そんな男（背中トレーナー森永）が、癒しの森に居ます笑

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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ハードトレを好む方へ

こんばんは、

背中トレーナー森永です。

今日のマッスルエクササイズ、

バリバリのハードトレで行いました。

凄くしっくりで、

充実感バッチリです。

ご参加された方々は足ガクガク笑

今年のマッスルはハード系でいきます。

ハードトレを好む方のみ、マッスルエクササイズにご参加ください。

筋肉は、

・・・

裏切らない‼︎

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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久しぶりに、ヤバイことに‼️

こんばんは、

背中トレーナー森永です。

明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

久しぶりに体重計に乗ってみると、ヤバイことに。

75Kg‼️

とりあえず、

早急に70Kgまで落とそうかなぁ・・・

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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2020年はもっと凄まじい背中になる‼️

こんにちは、

背中トレーナー森永です。

本日で2019年も終了します。

年頭に掲げた目標

『猪突猛進』

私なりに猛進することができました。

終盤には片足が、

もげかかり失速しそうになりましたが、

なんとか

地に足をつけて、

前に進むことができました。

2020年は子年

ネズミ

子孫繁栄・・・

・・・

いやいや💦

ねずみが「寝ず身」になるように、真面目にコツコツと働きます。

2020年の目標は、

お客様で活気溢れるエネルギッシュなお店作りをコツコツ築いていきます。

あと、来年もベストボディにも出場しますよ～💪

2020年もどうぞ、

背中トレーナー森永を宜しくお願いいたします。

2018年の背中

2019年の背中

2020年はもっと凄まじい背中になる‼️

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『ピラティス』は、女性に最適な体幹トレーニング、骨盤のゆがみを直して脂肪も燃焼させ、やせ体質作りを目指して取組んでいきます。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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『癒しの森温浴ヨガ』は、リラクゼーション、デトックス効果にも高いハタヨガを主体に自律神経を整えます。又、ご参加されるお客様に合わせて、パワー系や、フロー系でインナーマッスル強化、ダイエットなどのヨガも組み合わせていきます。

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今年はマッスルで締めくくります。

こんにちは、

背中トレーナー森永です。

いつも大変お世話になり、ありがとうございます。

いよいよ年の瀬も迫り、

お忙しい日々をお過ごしのことと存じます。

本年は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。

私達バグースクリエーションは、来る年もさらなるサービス向上を目指し、

より一層の努力をしてまいりますので、

変わらぬご厚誼を賜りますよう、よろしくお願いいたします。

なお、当店の年末年始の営業日については下記の通りとなります。

本年は、

◯12月29日（日曜日）まで、

岩盤浴の営業を行い、

◯12月30日月曜日

マッスルエクササイズ

10:30～11:30のみ行います。

（岩盤浴はお休み）

12月30日月曜日

BAGUS（バグース）に関しては、

ご予約のお客様のみ受付いたします。

🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

12月31日～1月3日

お正月休み

🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

◯2020年 1月4日土曜日より

通常営業いたします。

◯癒しの森、温浴“発汗”レッスンは、

2020年1月6日月曜日より

11:00～12:00のピラティスからスタートします。

30日のマッスルエクササイズで本年の業務も締めとなります。お時間のある方は私とご一緒に、

“ガツン”と

玉のような大粒の汗を流しましょう。

今年最後の29（にく）の日。

今宵はすき焼きにしました。

タイミングよくお客様からつきたてのお餅をいただいたので、すき焼きにトッピングさせていただきます。

最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション）森永

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『マッスルエクササイズ』は、下半身、上半身の筋肉へ満遍なく刺激を与え、女性が喜ぶ“シルエット作り”のエクササイズです。

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『背中痩せ・美背中エクササイズ』は、背中エクササイズをメインに、太もも裏、腰回り、背面全体の引き締め効果があるエクササイズです。脚やせ、お腹の引き締めなども行なっていきます。

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『下半身集中ピラティス』は、ヒップアップはもちろん、太もも裏やふくらはぎ、内ももを引き締め、代謝を上げ、痩せやすい身体作りを行っていきます。

又、同時に下腹へのアプローチも行いますので、ポッコリお腹も解消されます。

女性の悩みを女性目線で解消していきます。

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『癒しの森温浴ヨガ』は、リラクゼーション、デトックス効果にも高いハタヨガを主体に自律神経を整えます。又、ご参加されるお客様に合わせて、パワー系や、フロー系でインナーマッスル強化、ダイエットなどのヨガも組み合わせていきます。

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