こんばんは、
背中トレーナー森永です。
12月12日
ベストボディジャパン日本大会、
マッスルモデル&フィットネスモデル部門に向け、
「自分史上最高のカラダ」を
作り上げております。
私は本当に幸せ者だ。
いつもいつも目標を見つけてくる。
目標を持つということは、
今を生きている。
私はそんなふうに思う。
私の人生は目標ありき。
そしてその目標をクリアするために
夢中になること。
夢中になれることはとても幸せなこと。
夢中は、、
最高を創造する。
最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション） 森永
遠方の方や、パーソナルトレーニングにイマイチ踏み込めない方は、まずはお家トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
●背中トレーナー森永のプロデュース
自宅用エクササイズ、『タオルdeフィットネス』
http://www.baguscreation.com/taorudefitness/
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
私の目指すところ。
それは、
「カラダもお肌も実年齢より若く！！」
【ボディコンテストで入賞】
それもいいでしょう。
【ボディコンテストで日本一】
それが達成できたら最高ですね。
ですがそれは、
私の本来目指すところではありません‼︎‼︎
私の目指すところは、
カラダもお肌も実年齢より若く、
ダンディな男であり続ける。こと。
50歳になっても、
60歳になっても、
格好良い男であり続けたい。
そこに色気まで兼ね備えることが出来れば尚良い。
体年齢は筋トレで若々しく、
肌年齢はDr.PUR BEAUTE （ドクターピュールボーテ）で若々しくなります。
シミ、シワ、老化を防ぐのに
PUR BEAUTEは絶大な効果を
発揮してくれることを実感しております。
50歳になっても、
60歳になっても、
魅力的な男に・・・笑
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遠方の方や、パーソナルトレーニングにイマイチ踏み込めない方は、まずはお家トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
4月から行っていた長い減量も終わり、
10日遅れでの次女の誕生日会。
スパークリングワインで乾杯🥂
私はもちろんノンアルコール笑
気を緩めてしまえば、
直ぐに身に付く残念なボディの私ですから笑笑
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遠方の方や、パーソナルトレーニングにイマイチ踏み込めない方は、まずはお家トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
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こんばんは、
背中トレーナー森永です。
ベストボディジャパン九州大会
結果報告
今回、
ベストボディと、
マッスルモデル
二つの部門に出場しました。
ベストボディ部門では
ファイルに残ることができず
残念な結果と終わりました。
そして、
マッスルモデル部門では、
三位
日本大会の出場権をいただきました。
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遠方の方や、パーソナルトレーニングにイマイチ踏み込めない方は、まずはお家トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
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おはようございます。
背中トレーナー森永です。
いよいよ本日
ベストボディ九州大会
日本大会の出場権を取りに
挑んで参ります。
今回も人体実験をしながら
カラダを仕上げていきました笑
そこには、
お金では買えない価値がある笑笑
今朝はスネまで血管が走っている。
いい感じです笑
朝から、
みたらし餅
ハチミツ、
チョコレートを
どんどんカラダに入れております。
昨日は沢山のお客様から
応援メッセージをいただきました。
ありがとうございます。
結果報告は
後ほどブログにて^ ^
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
ベストボディ九州大会、
いよいよ明後日。
日本大会の出場権を取りに
挑んで参ります。
毎度のこと、
自身の体を使って人体実験をしながら
カラダを仕上げていきました笑
そこには、
お金では買えない価値がある笑笑
パーソナルトレーナーとしても
この経験は強いですよ。本当に！
今日から大会当日に向けてカーボアップ。
減量で抜けた筋グリコーゲン！
カラカラの筋肉に糖質を含ませ
筋肉に張りを出す作業です。
体重×6g以上の糖質を摂ります。
糖質は餅をメインに摂っていきます。
減量後のカーボアップは至福の一時笑笑
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こんばんは、
背中トレーナー森永です。
先日、次女が成人式の前撮りに📷
もぅ二十歳か〜
歳とるはずやな・・・
いや、
私はまだまだ老けるわけにはいかない。
気持ちは二十歳笑
今から1週間後の日曜日は、
ベストボディジャパン九州大会。
今回、PFCバランス（タンパク質の量、脂質の量、炭水化物の量）という、
食事の管理を徹底的に行っているので、
カラダの仕上がりが良い。
改めて、
『人の体は食べたもので変わる（出来る）』
ことを実感しています。
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こんばんは、
背中トレーナー森永です。
ベストボディジャパン九州大会、
マッスルモデル&フィットネスモデル九州大会に向けてカラダを仕上げております。
誰と競い合うのではなく、
昨日の自分自身と競い合う。
ソバカスで悩んでいた娘が
ピュールボーテ、デビュー。
使用1ヶ月間のビフォーアフター。
クスミが取れて、
ソバカスも薄くなりつつあります。
美容、健康業界に携わり12年。
私も妻も娘もピュールボーテの愛用者。
私はこれからも、
健康美にこだわる。
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
徐脂肪体重の求め方。
体脂肪量を除くカラダの重量。
まずは
体重と体脂肪率を測定します。
例えば測定結果が、
◯体重50Kg
◯体脂肪率20%
体脂肪率が20%、
体重が50キロの場合の計算式は、
●50−（50×0.2）＝10
体脂肪量10Kg
50−10＝40
◎徐脂肪量40Kg
徐脂肪量から必要なタンパク質量や
総摂取カロリー（数値）など算出すると良い。
つづく笑
貴方のカラダを
「洋服を着こなす魅せカラダ」へ
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
海、
山、
プール、
景色、
夜景、
リフレッシュに揃ったシチュエーション。
点と点が結ばれ線になる。
点が増えれば増えるほど、
これまた強力な線となります。
ダイエットでも同じことがいえます。
タイミング、
環境、
トレーナーのアドバイス、
気持ちが乗った時、
願望
目標、期限、計画
これらの点と点が重なり合い
成功へ導く線となります。
今、貴方に複数の点があるならば、
ダイエットに取り掛かる
絶好のタイミングかもしれません^ ^
成功への道が目の前に笑
私の中のダイエット自論。
ダイエットは
「痩せたい願望」と「食べたい欲求」の天秤の掛け合いが、
毎日毎日、
常に行われております。
結局最後は
比重が重い方に傾きます。
価値のあるものは
簡単には手に入らない。
こんな単純明快な考えの私です。
共感できる方は、
どうぞパーソナルトレーニングに
お越しください笑笑
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