こんにちは、
背中トレーナー森永です。
「自由自在に」
「我がままに」
「思うがままに」
生きていきたい。
そのような人生が理想。
筋トレ、
ダイエット、
仕事は、
“思うがまま”に生きていくための
一つのカテゴリーであり、
全てではない。
食べたいと思った時は
食べればいい。
痩せたいと思った時には、
全エネルギーを注いで減食すればいい。
思うがままに。
最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション） 森永
遠方の方や、パーソナルトレーニングにイマイチ踏み込めない方は、まずはお家トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
●背中トレーナー森永のプロデュース
自宅用エクササイズ、『タオルdeフィットネス』
http://www.baguscreation.com/taorudefitness/
背中トレーナー森永パーソナルトレーニング
背中トレーナー森永LINE公式
こんにちは、
背中トレーナー森永です。
ベストボディジャパン九州大会は、
筋トレをダブルスプリットで行い
仕上げていきます。
ダブルスプリットとは、
筋トレを一日2回行う。
という意味であります。
筋トレ（筋肉）バカですね笑
先日（8月16日）の福岡大会は、
筋トレと有酸素を組み合わせて
調整を行いました。
絞りが甘く、
ダメな仕上がり感。
絞りが上手く進まなかったこともあり、
終盤は食事量も極端に減らしてしまいました。
これも良くない。
極端に食事を減らすから
代謝が上がらず体脂肪が燃やせない。
体脂肪を燃やせてないから絞りが甘い。
食事を減らしているから筋肉の張り感がない。
物事（結果）には、
必ず原因がある。
その原因を追求し、
次に生かす。
今回は食事量は減らさずに、
運動量（消費エネルギー）を上げていきます。
福岡大会は
筋トレ+有酸素
九州大会は、
筋トレ+筋トレ
場合により有酸素も検討。
現在、
今の自分に合った仕上げ方を模索中。
経験を積んで、
自分に合った
徐脂肪減量のヒントを見つけたい。
最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション） 森永
遠方の方や、パーソナルトレーニングにイマイチ踏み込めない方は、まずはお家トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
嬉しいことに、
私がプロデュースする
フィットネス教材が
ポツリポツリと認知されてきております。
私的には、
教材の出来上がりが
女性向きのフィットネス教材だと
感じておりましたが、
男性の方々からも
お買い求めいただいております。
おそらく、
画素の大胸筋の影響ですね笑
フィットネス教材のご購入者様には、
特典として
パーソナルトレーニングを
一回行わさせていただきます。
パーソナルトレーニングで動きを
よりマスターしてください。
遠方の方には、
zoomを使います。
又、LINEを使い
直接対応も行っております。
正直、書店にいけば
トレーニング本は沢山ございます。
トレーニングだけなら
書店に並ぶ本の方が
断然リーズナブル。1500円‼︎
教材のいいところは、
特典を活用すること。
だから、、
特典は、、
ご遠慮なく
ドシドシ活用してください笑
あっ、
それと私が開発した
オリジナルタオルも付いてきます。
そのタオルを使って筋トレを行い、
自分史上最高のカラダを
作っていきましょう💪
最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション） 森永
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
10/11に開催される、
◯ベストボディジャパン九州大会
◯マッスルモデル＆フィットネスモデル2020
ダブルエントリーします。
『経験を積もう！！』
行動なくして経験なし‼︎
経験なくして感動なし‼︎‼︎
最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション） 森永
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
本日、
ベストボディジャパン福岡大会に出場しました。
（結果報告）
今回、
入賞することが出来ました。
（マスターズクラス）
去年はファイナリスト、
今年は入賞。
去年の自分より、
少しだけ成長できたことに、
素直に喜びを感じます。
自分史上最高のカラダを目指してこれからも日々精進して参ります。
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
ベストボディジャパン福岡大会前日。
今回の減量は、
三週間前から有酸素を
毎日取り入れました。
私の中のコンテストの定義は、
誰と競い合うわけでもなく
自分への挑戦。
結果よりも過程が大事。
競技者だったころの私の心は
いつも
結果が全て。でした。
あれから歳を重ね、
今は
結果よりも過程が大事。
闘う相手は、
最強の敵である、
自分自身。
だと、心から思う。
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
いよいよ、
今週末にベストボディジャパン福岡大会。
現在私は、
ベリーベリー、ローカロリー。
なかなか絞り切れずに一苦労しております。
有酸素も取り入れ
最後の追い込みに。
糖質が切れて足元はフラフラですが、
目はギラギラと。
今をしっかりと生きている‼︎
挑戦し続けることって最高ですね。
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
ようやくキックボクササイズスペースの改装が完了しました。
火曜日、金曜日の定休日を利用してコツコツと。
8月16日ベストボディジャパン福岡大会に向けて減量末期。
ちょっと体重が落ちすぎております。−12キロ。
昨年の教訓をいかさなければ・・・
苦しみを乗り越え、得るのか
それとも・・
楽を選び、今のまま月日を経つのか。
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
ようやく梅雨も明け
夏の日差しが。
私ごとですが、
今年も10キロの減量達成！
減量スタート時
もう少しだけ絞り
今回の減量は終了。
減量も一回目より二回目、
二回目より三回目と、
回を重ねるたびに、
楽に体重が減ってきます。
カラダが覚えている。
だから、
ダイエットが上手くいかなかった方は、
それは、
挫折と思わず、
カラダを慣らすための単なる作業だった。
と思い、
またチャレンジすればいい。
大事なのは、
繰り返しダイエットにチャレンジすること。
チャレンジした分だけ
カラダは覚えているから、
いつかは目標地へ到達することができる。
と思いますよ^ ^
成功の秘訣は、
成功するまで諦めない忍耐力。
でしたね。
体重が一先ず落ちたご褒美に、
干し芋でも食べます笑
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こんにちは、
背中トレーナー森永です。
今日は癒しの森/BAGUSの
定休日を利用して、
アルスグリーンさんに
内装作業（解体）をお願いしました。
キックボクササイズスペースを
広げるための解体。
アルスグリーンは
私の兄の会社
丁寧、スピーディー、良心的と
評判高い兄の会社は、
コロナ不況とは全く関係なく大忙し。
兄とは業種は違うけれど、
私の良き目標です。
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