背中トレーナー森永です。
定休日を利用して、
妻の誕生日祝い
日頃の感謝を形に
そして、
言葉で。
未来は語った言葉で作られ、
心は聞いた言葉で作られる。
だから、
言葉で伝えよう
『いつもありがとう』
娘からも
最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション） 森永
背中トレーナー森永のプロデュースサロン
美肌再生サロンBAGUS
背中トレーナー森永パーソナルトレーニング
背中トレーナー森永オンラインショップ
https://baguscreation.stores.jp
背中トレーナー森永です。
ようやく
桜が満開に🌸
スポーツカーと桜🌸
案外絵になる😆
スポーツカーは海辺
という固定概念は、
過去のものに笑
4月15日より
背中トレーナー森永
パーソナルトレーニングの
料金改定を行います。
改定後は、
下記の通りとなります。
パーソナルトレーニング45分
+
エアロバイク10分（有酸素運動）
＊エアロバイクは任意
———————————————
入会金 11000円（税込）
4回チケット 30800円（税込）
———————————————
1クール→2クール→3クール目と
パーソナル料金は下がっていきます。
3クール目以降からの料金は変わらず。
1クール（1〜4レッスン） 30800円（税込）
2クール（5〜8レッスン）26400円（税込）
3クール目以降〜（9レッスン〜）22000円（税込）
パーソナルトレーニングに
ご興味がありましたら、
改定前のご入会をお勧めします😊
現在通われているお客様は、
引き続き、
今まで通りの料金でご利用いただけます。
背中トレーナー森永パーソナルトレーニングで、二ヶ月間の時短ダイエット!
私がコンテスト前に行っている減量方法で、3キロ〜５キロ減を二ヶ月でお約束します。
さらに、運動の頻度、強度を上げることで、5キロ以上のダイエットも実現できます。
そして私は、「食べない」ダイエットは、勧めません。食べないダイエットは、筋肉量も落ち、代謝も下がり、かえって悪循環となります。そして、リバウンドのリスクが高まったカラダになっていきます。
私が考えるダイエットとは、
体重を減らすことに執着せず、「姿勢の良い綺麗なカラダになっていくこと」「心身とも健康的に見えること」体重減は二の次でオマケ。と考えております。
背中トレーナー森永パーソナルトレーニングで、姿勢を正しく整え女子力を上げましょう
姿勢の良し悪しで、見た目年齢が大きく左右されます。
「実年齢より上にみられた」そのような苦い思いをされたことはありませんか。その原因は、猫背にありました。
これは、パーソナルトレーニングに通われるお客様が経験した実話です。
そして、私は、ボディメイクの基本は姿勢にあり！と考えています。
想像してみてください。
どんなにスレンダーの方でも
姿勢が悪かったら・・・
どんなにお洋服をバッチリ決めても
姿勢が悪かったら・・・
『猫背＝日本人』
私の知人が数十年ぶりに海外から帰国し、空港について一番に驚いたことは、「日本人の姿勢の悪さ」でした。
欧米人がアジアで日本人を見分ける時に、「猫背＝日本人」と見分けているそうです。
それを聞いて、すごく残念だし、私自身も聞きながら、背筋を「キュッ」と、伸ばしたことを今でも鮮明に覚えております。
ご安心ください。姿勢は筋トレで改善されます。「猫背＝日本人」というイメージを変えていきましょう。
背中トレーナー森永パーソナルトレーニングで、肩こり、腰痛改善
パーソナルに通われる女性会員様の、8割近くが「肩こり」に悩んでおります。この数字は全国的に見ても、ほぼ変わらないでしょう。
女性の肩こりの悩みが、男性よりも圧倒的に多いのは、「首や肩の筋肉量の少なさ」「冷え性による血流の悪さ」が主な原因で、またバストの重みを支えているためといわれます。
又、日常生活で長時間にわたり同じ姿勢を続けることも血流の循環に悪く、よくありません。
私のパーソナルトレーニングでは、この悩ましい肩こりから解放されるトレーニング方法を取り入れております。
ほぼ全員の方が1ヶ月〜2ヶ月以内で「ピタ」と、肩こりが消えます。
その方法を続けていれば、これから先の人生は肩こりで悩むことはないでしょう。これは、腰痛でも同じことがいえます。
「肩こり、腰痛から一生解放される！」
これだけでもパーソナルに通う価値はものすごくあります。
健康、美容、ダイエット、それらを同時に叶えることができる行為は、私は『筋トレ』以外、思いつかない。
背中トレーナー森永の
Instagramフィットネスアカウントでは、
ポッコリ下腹解消エクササイズを
更新しております。
ポッコリ下腹が解消すれば
洋服の着こなしが決まり、
テンションが上がるんです✨
つまり、下腹が凹むと
スタイルも女子力も
数段アップしますよ⤴︎⤴︎⤴︎
↓↓
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背中トレーナー 森永
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背中トレーナー森永です。
今日は酸素カプセルに入り
リフレッシュしました。
昨年は3/14に満開だった桜が
↓↓
今年は遅い（2022年3月22日）
これもまた🌸
春は夜桜、
夏には星、
秋に満月、
冬には雪。
それで十分酒は美味い🍺
4月15日より
パーソナルトレーニングの
料金改定を行います。
改定後は、
下記の通りとなります。
パーソナルトレーニング45分
+
＊エアロバイクは任意
———————————————
◯入会金 11000円（税込）
4回チケット 30800円（税込）
———————————————
1クール→2クール→3クール目と
パーソナル料金は下がっていきます。
3クール目以降からの料金は変わらず。
1クール（1〜4レッスン） 30800円（税込）
2クール（5〜8レッスン）26400円（税込）
3クール目以降〜（9レッスン〜）22000円（税込）
パーソナルトレーニングに
ご興味がありましたら、
改定前のご入会をお勧めします😊
現在通われているお客様は、
引き続き、
今まで通りの料金でご利用いただけます。
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背中トレーナー森永です。
エクササイズ動画、
更新のお知らせです。
今、世界では
強者が狂者になり
心配な毎日が続いております。
思うこと、
考えさせられること、、
沢山ありますが、、
ここでは控えて・・・
私は、
私達にできることを
精一杯
ご提供させていただく。
それが私達BAGUS（バグース）が追求する
エステティックであり、
ホスピタリティであるから。
今回の動画は、
ニュースを、
見るたびにローテンションになる毎日。
フェイクニュースも流れ、
何が真実なのか？
だけど、
自分磨きだけは
忘れてはいけない。
結局最後は、
自分の健康と美は
自分自身で守らないといけないから。
どんな一日も、
『楽しかった✨』
で、終われば素敵な一日に。
私のパーソナルトレーニングも
あなたの一日を支える
トレーニングになれたら嬉しいです。
Instagram
背中トレーナー森永フィットネスアカウントでは、おうちで出来る『簡単』エクササイズ動画を発信しております。
↓↓
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背中トレーナー森永です。
お客様のご紹介で
小倉北区の魚町にある
焼肉ユキジに行ってきました。
一皿に2枚のコンセプト。
少しずつお肉を注文することができる
女性好みの焼肉屋さん。
赤身肉も豊富に取り揃えております。
女性のハートをしっかり掴んでおりますね👏
（お肉は2枚ずつ）
店内は席数が少ないので
予約した方がいいかもしれません☎️
焼肉からの、
夜カフェ笑
カフェ名は、
REVERSE（小倉北区船場町）
当店にお越しになられるお客様が、
ケーキのレシピを
プロデュースされております👌
甘さ控えめで私好み。
『甘さ控えめの大人のスイーツ😆』
こちらのカフェも
女性のハートを鷲掴みにしている🤔
そして、
食べたら動く！
動かなければ、
このツケは必ずやって来るのです😭
脂肪燃焼効果が高い筋トレは、
スクワットできまり😉
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背中トレーナー森永です。
『ありがとうございます』と、
今、心から叫びたい！
そんな気持ち
美肌再生サロンBAGUSは
3月1日を持ちまして、
㊗️15周年を迎えることができました。
皆々様の日頃からのご愛顧のお陰様です。
ありがとうございます。
周年月ということもあり、
今月はBAGUSのキャンペーンを
二つご用意をさせていただきました。
一つは、
美しい脚への第一歩は
『脚全体360°丸ごと脱毛』
そして、
二つ目は、、
3月は、『肌体力』をつける月に！
肌体力をつけて、
実年齢より−5歳を実現‼︎
詳細はInstagramで
https://instagram.com/baguscreation6666?r=nametag
そして私達は、
これからもエステの醍醐味である
リラクゼーションという基本姿勢を絶対に忘れることのなく、
効果の追求を行い、
お客様の心を満たすサロンとして、
誠心誠意のサポートを
ご提供させていただきたい。
と、心より願っております。
どうぞ当店にご来店の際は、
日頃のストレスを和らげ、
やすらぎのお時間をお過ごしくださいませ☺️
◯●◯●◯●◯●◯●
私は自分自身の
第一印象をすごく大事にしているし、
すごく気遣っています。
中身はさておき笑
日本一売るセールスマンは、
トーク技術ではなく、
清潔感（好感度）。
そう、
好感度は第一印象で決まる。
そして、
第一印象は出会って3秒で決まる！
好感度が上がる第一印象は
姿勢にあり！
姿勢がよくなる
簡単エクササイズ動画をプレゼント🎁
↓↓
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背中トレーナー森永です。
今日は美容DAYでした。
まずは洗車からスタート🚗
身の回りを綺麗にしてからの
カット✂︎カラー💇♂️
自宅で光を当て
ハリウッドアイブロウで
眉毛を整えて
からの
ワークアウト
私の筋トレへのカテゴリーは
美容です。
筋トレと食事を気をつけることで、
カラダのシルエットがよくなり、
姿勢もよくなる。
新陳代謝が上がって、
肌、髪、爪も綺麗になり、
太りづらい体質まで手に入る。
これを美容行為といわず
なんといいますか🤔
美意識の高い方が集まる私のブログ読者さんには、
『筋トレをする』これ一択で、
ライフスタイルにしていただきたいです笑
人生がより良い方向へ
本当に変わりますよ✨✨
本当に
本当に
ホントッ‼️です😆
Instagramで、
効果がある簡単エクササイズ動画を
随時更新しております😉
ぜひぜひご活用ください。
↓↓
背中トレーナー森永フィットネス
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甥っ子を連れてリバーウォークへ
目の前の川を見て、
魚を取りたい！というから、
急遽100匀で
アミと洗面器を調達🐟笑
嬉しいみたい😆
メチャクチャ喜んでいる🤣
今日は、
妻とお友達と美人さん達に囲まれて
小倉のベェックでランチ会しました🤩
今日は素敵な一日でした✨
そんな素敵な日も
全ては健康ありきで
成り立っている。
そして筋トレは、
健康ありきの
大事な大事な行為です。
食べたら動く‼️‼️
くびれ脚やせ動画をプレゼント🎁
↓↓
ぜひぜひ、
お役立てを
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背中トレーナー森永です。
若松にある独特な雰囲気の
カフェに行ってきました☕️
この建物の3階に
↓↓
独特な空間
映画に出てきそう🎥
面白い🤣
この空間を味わうだけで
来た甲斐があります😅
噂のカフェはこの中に
中はこんな感じ・・・
分かりにくいですね😅
食事は撮り忘れました。
2月の空は澄んでいて
好きだ✨
妻と休日を満喫😎
画像加工無し
↓↓
さすが、
iPhone13Pro🤔
カメラのクオリティが高い‼︎‼︎
清潔感あり！な感じで写ってる👏
二の腕が細くなるエクササイズ動画を
プレゼント🎁
↓↓
ぜひぜひ
やってみてください🤣
パーソナルトレーニングの
ご予約、ご質問は
こちらの↓↓
トークルームから受けつけております。
↓↓
トークルームからの内容は、
他のお客さまには公開されません。
ご安心ください。
最高を創造する。BAGUS Creation（バグースクリエーション） 森永
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背中トレーナー森永パーソナルトレーニング
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背中トレーナー森永です。
セルライト撃退エクササイズ
お尻・モモ裏（ハムストリング）
ご安心ください。
セルライトはこれからお伝えするエクササイズで撃退することができます。
【タオルデットリフト↓↓】
アメブロの動画投稿は
尺が1分😅
続きは↓↓
下半身でセルライトが溜まる部位といえば、
お尻とモモ裏（ハムストリング）
しっかり伸ばして血行促進、
脂肪燃焼、
むくみ解消に！
その他にも、
背中の引き締めにも効果的です。
つまり、デットリフトは
背面全体のエクササイズとなります。
コツは、
背中を折るのでなく
お尻を引きながら
骨盤を倒しましょう。
タオルを逆手で握ることで、
肩甲骨をしっかりと寄せることができます。
背中トレーナー森永
腕立て50回に挑戦！
バランスボールに足を乗せての腕立て伏せは
かなりの高強度😆
体幹も必要です。
さて、
できるかなぁ？🤔
ぜひぜひ、
回数を数えてください🙏
いかがでしたでしょーか😅
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