こんにちは。
「心の学び舎 まほろば」のヒロです。
やらなければいけないと分かっているのに、つい後回しにしてしまう。
そんな経験はありませんか。
仕事のメールへの返信や、誰かへの連絡。
すぐに対応すればよいと分かっていても、考えているうちに時間が過ぎてしまうことがあります。
そして、気づいたときには、
「どうして、すぐに対応できなかったのだろう」
「自分は本当に段取りが悪いな」
と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
今回は、そんな日常の一場面を、「ヒロ流 ことば学 五育」の基本プロセスに沿って、たどってみたいと思います。
気づく → 見つめ直す → 可能性を見いだす → 選び直す → 日常で育てる
◆ こんな場面を考えてみましょう
仕事で、相手から確認の連絡が届いていました。
すぐに返事をした方がよいと思いながらも、内容を確認したり、どう返事をするか考えたりしているうちに、時間が過ぎてしまいました。
その後、もう一度連絡が届きました。
「しまった。早く返事をすればよかった」
そんな思いとともに、焦りや申し訳なさが湧いてきます。
こうしたとき、私たちは自分にどんなことばをかけているでしょうか。
◆ 気づく――今の自分に目を向ける
まずは、自分の心やことばに目を向けてみます。
「自分は本当に段取りが悪いな」
「また、後回しにしてしまった」
そんなことばが浮かんでいるかもしれません。
あるいは、相手を待たせてしまったことへの申し訳なさや、早く対応しなければという焦りを感じているかもしれません。
ここでは、無理に気持ちを変えようとしなくてもかまいません。
まずは、今の自分がどんなことを感じ、どんなことばを自分にかけているのかに気づくことが大切です。
◆ 見つめ直す――別の見方はできないだろうか
次に、その出来事を少し違う角度から見つめ直してみます。
確かに、連絡を後回しにしてしまいました。
けれども、それは単に「段取りが悪い」ということだけなのでしょうか。
相手に失礼のない返事をしたいと思っていたのかもしれません。
内容をきちんと確認してから返事をしようとしていたのかもしれません。
もちろん、だからといって、連絡が遅れたことをなかったことにするわけではありません。
ただ、自分を責めるだけでなく、何が起きていたのかを少し違う角度から見てみることはできます。
◆ 可能性を見いだす――自分の中にあるものに目を向ける
見方を変えてみると、これまで目を向けていなかった、自分の姿が見えてくることがあります。
たとえば、
相手を待たせてしまったことを、気にしている。
気づいて、何とかしたいと思っている。
そこには、相手を大切に思う気持ちや、丁寧に向き合おうとする力があります。
完璧な対応ができなければ何もできない、というわけではありません。
今の自分の中にあるものに目を向けると、次の一歩の手がかりが見えてきます。
◆ 選び直す――これからのことばや行動を選ぶ
ここで、自分にかけることばと、次の行動を、選び直してみます。
「自分は本当に段取りが悪いな」
ということばを、
「遅れてしまった。まず、今日のうちに、ひとこと伝えよう」
と、少し違うことばにしてみる。
たとえば、
「ご連絡ありがとうございます。内容を確認して、改めてお返事します」
と、まず伝える。
無理に自分を肯定したり、前向きになろうとしたりする必要はありません。
今の自分にとって、無理のない、納得できることばと行動を選ぶことが大切です。
そのことばが、次の行動を後押ししてくれることもあります。
◆ 日常で育てる――小さな実践を積み重ねる
一度ことばを選び直したからといって、すぐに何もかもが変わるわけではありません。
また、同じように後回しにしてしまうこともあるでしょう。
そんなときには、今回の経験を思い出してみる。
自分はどんなときに連絡を後回しにしやすいのか。
どんなことばを自分にかけているのか。
次は、どんな対応をしてみたいのか。
そうした小さな振り返りを重ねていくことが、これからの自分を育てることにつながります。
大切なのは、一度で完璧にできるようになることではありません。
気づき、見つめ直し、選び直す。
その経験を、日々の暮らしの中で少しずつ生かしていくことです。
◆ 「まず認める」という基本姿勢
ここまでの流れを支えているのが、「まず認める」という基本姿勢です。
連絡を後回しにしてしまった自分。
焦っている自分。
相手に申し訳ないと感じている自分。
そうした今の自分の姿を、まず認める。
それは、遅れてしまったことを正当化することでも、自分を甘やかすことでもありません。
今の自分の姿をそのまま受け止めるからこそ、そこから何を学び、次にどうしていくかを考えることができます。
「まず認める」は、基本プロセスの一つの段階ではなく、その全体を支える姿勢なのです。
◆ この出来事にも、五育の視点が重なっています
今回の出来事を、五育の視点から見てみましょう。
出来事を、どう見ているか（見育）。
焦りという、自分の心（心育）。
待たせてしまった相手との関わり（人育）。
どう対応したいか、という思い（志育）。
そして、この経験から学び、次に生かしていくこと（生育）。
五つの流れの中に、五育の視点が、行き来しながら現れてきます。
一つずつが対応しているわけではないのは、水曜にお伝えしたとおりです。
五育は「何を育てるか」を示す五つの視点。
基本プロセスは、気づきや学びが「どう進むか」を示す五つの流れです。
この二つを意識することで、日常の出来事を、さまざまな角度から見つめ直すことができます。
◆ 日々の出来事から、自分の人生を育てる
私たちの日常には、小さな失敗や迷い、思いどおりにいかないことがたくさんあります。
そんなとき、自分を責めるだけで終わらせるのではなく、そこにある気持ちや、自分の中にある力に目を向けてみる。
そして、自分にかけることばや、次の行動を少しずつ選び直していく。
その積み重ねが、自分らしい人生を育てていくのではないでしょうか。
「ヒロ流 ことば学 五育」が大切にしているのは、特別な場面だけでなく、日々の暮らしの中で、ことばを通して自分の心と向き合うことです。
皆さんは、最近、「後回しにしてしまった」「うまくできなかった」と感じた出来事はありますか？
その出来事を、五つの流れで、少しだけたどってみてください。
いつもとは違う自分の姿や、これまで気づかなかった可能性が見えてくるかもしれません。
11月18日（水）の記事では、「ヒロ流 ことば学 五育」の根底にある考え方、「人は、自分の中に可能性を持っている」について考えてみたいと思います。
心は、ことばで育つ。
「心の学び舎 まほろば」のヒロでした。
◆ 「ヒロ流 ことば学 五育」基本定義（第1版）
2026年10月31日に公開
