忙しい朝でも、食欲がない朝でも、朝食はバナナで決まり！
美容と健康に最適な朝食「バナナ」の秘密
朝はギリギリまで寝ていたいという女性や、忙しくて食べてい..........≪続きを読む≫
記事にある【バナナがオススメな理由】
●糖分がエネルギーになる
（体内に入るとぶとう糖となり、身体を動かすエネルギー源となる）
●むくみ防止
（カリウムが含まれているのでデトックス効果があり、むくみ予防につながる）
●食物繊維が多い
（腸内環境を整えデトックス効果が期待できる）
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健康水先案内人の岡田宰治です。
みなさま、こんにちは。
岡田は10年間ほど朝フルーツを続けていますが、
（その約8割がバナナ）
これにしてからイイことがたくさんあります。
●夕食が遅いので朝は食欲があまりないですが、
バナナなら1～2分で食べられますし時間がない時でも苦にならない。
●食物繊維本当に多いですよ。
朝バナナの日は昼のウンチがすごく健康的。
●果糖やビタミンもしっかり含んでいるので、
午前中は頭もよく働きますし体も軽い。
●カロリーも少ないので太らない。
前の晩に食べ過ぎても朝に調整ができます。
バナナに飽きたらリンゴかオレンジなど。
でも、バナナが一番調子がいいです。
一房が1週間分という感じかな。私の場合は。
美容と健康に最適な朝食「バナナ」の秘密
朝はギリギリまで寝ていたいという女性や、忙しくて食べてい..........≪続きを読む≫
記事にある【バナナがオススメな理由】
●糖分がエネルギーになる
（体内に入るとぶとう糖となり、身体を動かすエネルギー源となる）
●むくみ防止
（カリウムが含まれているのでデトックス効果があり、むくみ予防につながる）
●食物繊維が多い
（腸内環境を整えデトックス効果が期待できる）
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健康水先案内人の岡田宰治です。
みなさま、こんにちは。
岡田は10年間ほど朝フルーツを続けていますが、
（その約8割がバナナ）
これにしてからイイことがたくさんあります。
●夕食が遅いので朝は食欲があまりないですが、
バナナなら1～2分で食べられますし時間がない時でも苦にならない。
●食物繊維本当に多いですよ。
朝バナナの日は昼のウンチがすごく健康的。
●果糖やビタミンもしっかり含んでいるので、
午前中は頭もよく働きますし体も軽い。
●カロリーも少ないので太らない。
前の晩に食べ過ぎても朝に調整ができます。
バナナに飽きたらリンゴかオレンジなど。
でも、バナナが一番調子がいいです。
一房が1週間分という感じかな。私の場合は。