クールダウンその３(21回)

まだまだクールダウンのお話です。

実際にはギリギリまで練習をやってクールダウンで動く時間がないことも多いと思います。

しかし、用具の片付けを走って移動する、モップかけを走ってやる(綺麗にすることは当然として)など、クールダウン的な要素を持った軽い運動は考えればいくらでもできます。

同じ時間やるなら効率的にやりたいものですね！