今日は　背中のトレーニングでした。。

今日もまだ気が向いてますのでｗ　トレーニング便り書きたいと思います。。。

リバ（ヴァ）－スグリップ　ベントオーバーローイング・・・９５Ib×８，８，１１５Ib×８，８
１３５Ib×７，７

T-バーもどきローイング（プレートのみの重量記載）・・・９０Ib×８、１００Ib×８、１１０Ib×７
１１５Ib×７、１２５Ib×６

デッドリフト（ハーフにて）・・・１８５Ib×８、８、２０５Ib×７、２２５Ib×７

シーテッド　ローイングもどき・・・７０Ib×８，８、８０Ib×２０，２０．。。

↑は　ベンチに付いてる　ヤツを代用しました・・・

　ベンチに座り　背筋のばしぃ～の手前に引いて。。。

トレ後飯は　今日は　牛ずくし、トマト・・・

タイトルなんですけど、

以前は　スパッツなんかも　１，２回履いた事がありますが　アレは　どうも気になって仕方なく
しっくり来ないし　色々あるんです

　なもんで　却下・・・

今　履いてる人いるのかなぁ～？　ジムにもご無沙汰ですしね。。。

　こんな感じ履いてる男子も以前は　お見かけしたり・・・

サンディエゴ時代に　今でも記憶にあるんですが　こんな感じの　あるじゃないですか・・・

　これで　白黒の縦ストライプを野郎二人がペアルックのお揃いでトレーニングしてましてね、身体は　出来ていなく　細っそいんですよね。。。

見慣れていない時は　　お見かけすると・・・

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!　って　反応したもんすけど　慣れちゃいましたよ・・・

そんでもって　私は　汗かきだし　タンク着用でもトレしませんで　もっぱら　ずーっとTシャツ＆ジャージですかね・・・

　　~~※画像はイメージです~~でなく
今朝　撮った自画撮りですよ、久し振りです、顔は　鈍化も進み勘弁ですし、身体も　かなーり体重落とさなきゃヤバイ癖に　公開してみましたが　後悔はありませんです←つまんねー

それでは　コチラ・・・