日曜日は妻とツーリング
寒過ぎる・・・。
って事で、香嵐渓を越えた百年草を目的地に。
ここのパンと燻製のお肉は最高に美味しい。
ビーフジャーキをお土産に買って帰宅です。
しかし妻と走るのは何年ぶりでしょうか。
こんな時間もこれからは大切にしたいと思います。
CBで気がついた事ですが、ギヤが抜けやすい。
今度、先輩に聞きながら自分で修理したな。
とにかく寒い！みんな風邪をひかないようにね。
今日で8日目。
ダイエット開始時は
・体重75Kg
・体脂肪25.5%
・へそ周り 96センチ
そして現在の結果は
・体重73.5Kg △1.5Kg
・体脂肪 23.3% △2.2%
・へそ周り 91センチ △5センチ
素晴らしい結果です。
暴飲暴食せず、毎日ストレッチを行い
そしてフォースコリーを飲み続けた結果です。
ベルト穴が一つ縮まりました！
始めてダイエットが楽しいと感じます。
昨日は長女の誕生日です。
おたんじょうびおめでとう！
子供には、多くの事を望んでしまうが。
それは親の都合なんだろうね。
今、毎日部活で頑張っている長女。
それなりに上下関係も自然と学んでる。
今、大事な時間を過ごしている長女。
頑張れ！