ダイエット #1

今日で8日目。

ダイエット開始時は

・体重75Kg

・体脂肪25.5%

・へそ周り 96センチ

そして現在の結果は

・体重73.5Kg △1.5Kg

・体脂肪 23.3% △2.2%

・へそ周り 91センチ △5センチ

素晴らしい結果です。

暴飲暴食せず、毎日ストレッチを行い

そしてフォースコリーを飲み続けた結果です。

ベルト穴が一つ縮まりました！

始めてダイエットが楽しいと感じます。