11.12 Good Times

磯ノ浦前日夕刻　肩～迄size upし　ホビー部はそんな要らんねんけど～　下がり基調に期待　6時半着　おっ　すいて来た　PKは季節かな　余裕の駐車状況

外気は10℃以下　いよいよ物好きのシーズンスタート　私は召し過ぎました　年齢を鑑み年末で冬眠に入りますが　今日はまだまだHotな海水温　風も緩オフで過ごし易かったです

昨日の余韻か　早い馬力の有る腰腹ダンパブレイク　ショート・ミッドレングスさんが果敢に攻めています　落ち着きを待ち96の私は暫し様子見

size downは進行しましたが私には問題無し　むしろ波形は良くなりうねりがメロウになった8時入水　序盤セット腰腹　やっぱ押してくれます　波長が合うと♪シャ～てな感じで走るパドル

セット間は十分有り　故に全く疲れず　脱水は11時　撤収時は膝腿でしたね

あかん日も有れば楽しめる日も　今日は走った甲斐がありました　良い加減(^^)でした　CHICと言えば♪おしゃれフリークが好みですが　こちらもいいんだ　今日の入水は♪Good Times　そのものでした

スーパームーン？

年に何回か偶然ビルの谷間に現れる　デカッてな黄色い巨大な月を想像していたけど　うーん　こんな感じなんや　大阪は0時を回った辺りから南南西→南西方向に臨めるよう　西向きの私の部屋からは深夜になるか　幸い当日は検査の採血→マクドテイクアウト＆ビールの後　たっぷりの昼寝で2時～3時就寝が丁度いい位　夕方は深く焼けて

雲間のおぼろ月夜になるのかな　0時半　思った以上に高く遠かった　雲は晴れていた　闇の貴人

2時半　地球に近いせいか光量は有った　有るように感じた　バルコニーの床が明るかったからね　月明かりってやつ　暫しの月光浴

寄ってみる　毎度　取説読まずのおまかせモードだけど放射状の月光が上手く撮れたかな　泰然自若　気高く感じた　私もそうありたいものだ　衰え　麻痺　惚けなのか　違う意味で日々動じなくなっているのは確かだ

継続をmustにしたらロートルは疲れる　あっ　そうそうアレやっとかな程度の心掛けで2ケ月強　小さくとも結果が出たら甲斐もある　ベルト穴が一つ　最高位関脇　逆鉾関様の腹が見た目少々シェイブ　この腹の膨らみ　内臓脂肪は頑固です　11月　丁度関所にかかったあたりか

8月末自己最高体重　これはまずい

9月末　すんなり落ちたがここで約ひと月停滞

11月初旬　ようやく65kg台に　またしても停滞の予感　

ふた月強で約5kg　ダンベルがぶら下がっていたわけだ　減量の実感は全く無い　でも　まっ　折角ここまで来たし地味に続けていこう　あと2kgは落としたい　

週明けは南で楽しめそうな気配　2017年のLIVE(大阪)ではこの曲　演らなくて残念だった　曲意はシュールで意味深　しっとりした曲調は海帰りのフリーウェイに似合う　否　自己を見つめるBGMに最適かな　JB ♪Call It A Loan

めっちゃジューシー

匂いがね　群生ポイントにかかると金木犀の香りが　ジューシーシャワー

ほんの一週間かなぁ　柑橘ウォーキング　これも希少な季節　これから一気に冬になるのか　憂鬱

ELO ♪Mr.Blue Sky　青空に誘われ歩きには出たが薄ウェアではチト寒かった11月3日

なんでもスマホの昨今　の割には付帯マニュアルが多くって少々ウンザリ　去年と同日に年末調整完了　やれやれ　

先週健康記録(月～日)

ノンアルデー5　チャリ通勤4　サーフィン1　ウォーキング1　ダンベル4　入浴7　平均血圧119/80/58

70kg→66kgにはひと月で到達したが同体重で約ひと月停滞　数日前より65kg台に入りました　歩きがやっばりね　臀部下肢が1時間で辛そうかな　もっと回数を増やしたいが仕方なし

10.29 福井またしてもスカ

2回続くと少々萎える　今年は磯ノ浦でいい当たり過ぎたツケかな　朝とっても気怠くて(慣れてますが)10代～20代のモーニングシャキっと　なんかいつもシャンとしてたよなぁ　あの感覚をまた味わえる日があるのかしら　怠い割には血圧正常　体温5度8分　波は腿～腰表示　天候　なんで走ってみました　今日は午前に買出し　丹波の黒豆と丹波栗　ほぼ生産者直なのに安くない　けど美味しいことには間違いない　先程黒豆でまたしても本麒麟2本頂きました

腿～腰　中勢サイドオン　よれて纏まりなし　入水12時

辛い　辛いサーフィンでした　ショルダー張らない皺のようなススギような波が続く　中勢のオンショアは衰えず　風が止む兆しもなかったので90分で脱水　中～左で入っていましたが5人→3人→そして1人　入り続ける意義を見い出せず　上ろっかなぁって時はスパッと上がった方がいい　中途半端はつまらない怪我やトラブルに見舞われます　次は再来週予定　ジャーフルはお役御免かな