今朝 歩き通勤で撮った道中の公園 深まっています
17年振りのぎっくり腰 前回は丹後八丁浜のPK キャリアからボードを降ろす際 イッ
1回目がキツイらしいとのこと その通りでした 当初はどの姿勢が楽なのかを探る日々 回復に2週間程かかったかな 匍匐前進 脂汗 なかなか拭けないトイレ 貧血・・実にきつかった
今回は 二人掛けの木製長机を20本程 設営・収去の後の帰路 あっ
これは 1回目とは逆で軽傷(とは思う) 基本はOK コレもアカンかぁ 痛い姿勢に気付く日々 今日で5日目ですが症状は横ばい 身体は下り勾配 17年の経年劣化で回復力も衰えています 屈み 座位からの立ち上がり 右の捻りがきつく 手足で分散しながら仕事をこなしています 3日目に一応掛かりつけの整形外科に行きましたが
リハビリフロアにて オイオイ 痛いとこを揉むかっ！結構な圧で驚きました ただギックリ腰含め何百の方を施術されてるわけでお任せにしましたが果たして・・ダンベルは中断 ウォーキングも抑え気味 体重がまた戻るかも 焦りは禁物ですが 早く回復して欲しい
愛用のテルモ電子血圧計P2020zzが逝きました がくっ
エラーメッセ連発 電池を変えてもダメでした 購入は2021年6月 耐用5年より半年早い昇天でした 2～3回はガツン ゴロゴロと落としてたしね 突っ込むだけで計れる ズボラ者にはもってこいの機種でした ご苦労様でした 同製品を今朝発注 明日届きます 見渡す限り値上げの中 価格はほぼ据え置きでびっくりしました 計測LIFE またお世話になります
採れたて出来たての蜂蜜 小規模養蜂家なのかはわかりません とても手作り感があるでしょ 原材料名/はちみつ(百花蜜)
以前から気になっていて 某駅前のテントショップで催事的に販売 久し振りに出店されていたので 阪急箕面駅の西 青山大学近辺で養蜂箱を展開されているようです 隣町住みなので なんだろう ローカル感 地元応援感も手伝って朝夕スプーンに1杯 美味しく味わっています 微かに花の香りがします
明日は京都 『そこそこディープスポットですよ』 とのこと 一献を楽しみに さぁお風呂でも
先週健康記録(月～日)
ノンアルデー4 チャリ通勤5 ウォーキング1 サーフィン1 ダンベル3 入浴5 平均血圧113/78/63
