ネット検索・アメブロ記事を浅く探索 老化＆使い減りとゆうか軟骨の変形や磨り減り 治らない類いの嫌なタイプの奴かぁ 何百何千の患者を診ている私の整形外科医はレントゲンもなく問診・触診と腫れを診ただけで装具を勧めましたから まぁ堅いでしょう 私の症状は【シャツボタン掛け 鍵回し ノブ回し 筆記 ペットボトルや瓶のフタ空け 歯磨きで少痛 手の平親指付け根ぷっくり箇所の不定期な痛み ジーンジーン】ステージⅠ位と思えるので進行を遅らせるように努めないといけないな 4月中旬からおっとり行きだした今季サーフィンは春～夏14回でカンマ 楽しかった なかなか変わる物はないです 残念ですがtake offの腕立てがおそらくきつい
暫く装具装着で様子を診てみます 入れっぱの板も車から一旦回収です 体力落とさないよう二ノ切プール通いを続けてみます 蹴伸び約6m(膝痛めました) プルブイクロール 3ストロークでの左右ブレスがお気に入り ゆったり泳いでいます
健康診断にて要精密検査だった左の聴力
一応行ってきました 1年前めまいの時に検査して貰った耳鼻咽喉科 鼓膜を診たり防音BOXでの聴力検査は＋骨伝導付きでした 前回データと見比べてほんの僅かに左が劣化ですが聞こえない聞き辛いが無いなら年齢的には異常値では無い 経年劣化と遺伝的なものでしょうとのこと 右が驚く程良いそうで ざっくり 聞こえるなら大した問題でもないですよ な評価でした
降圧剤は以前4種全てでふらつきましたので血圧はこの辺りで止めておきたいものです ただ最近は1回目150うわっ2回目は深呼吸3度の後の110とか を記録しているので恣意的のそしりは免れません (^^)
1月 115/76/65
2月 118/76/66
3月 118/75/65
4月 117/76/64
坐骨神経痛からの下肢の痛みで約4年続けたウォーキングを止める やはり軽い有酸素運動は有効であることを改めて実感 じわじわ上昇中
5月 125/79/65
6月 122/81/63
7月 124/80/64
8月 132/83/63
9月 132/84/62
関節症の痛みが進行しませんように