まだ有るんですが段々細く柔らかく変質 ヒヨコの様な毛質になってきました 起床時はドン・キング状態であることで有名なジャックです
4回目の今朝は9,632歩 前回より少し寒かったですがって感じるのも10分そこそこ 身が引き締まって気持ちいい 淡々と歩きました
今日のsunriseとmorningmoon ここ一週間気温が下がったのせいかアルコールを続けたせいか血圧が10程上がっています 130弱
痛みは前回と同じ 右尻下を鉄のリングで締められている様な そのせいか右殿部・右脛外の過去定番の残存痛は薄まって感じます 実際日々軽減しているかもわかりません ならいいですがまっ不自由なく歩けますので良しとしましょう
帰宅 食事 テレビ 入浴～
11時からやっている老舗のしゃぶ亭(しゃぶちん)さんへ 千里中央に移って30年以上になりますが出不精で此処は美味い・お勧め！って店をあまり知らなくて 昔は石焼きステーキのスエヒロさんが好みでしたが今は食堂園(焼肉) 和楽路屋(たこ焼き) しゃぶ亭(しゃぶしゃぶ)に絞られました
私は豚バラ一択 軽くて甘くて2皿は食べますね 好物が数あるメニューの中で最も提供価が安くラッキーを享受しています ごはん(おかわりOK)・野菜・漬け物・タレは絶品ゴマとポンズ2種(ねぎ＆薬味多種)に〆のラーメン 昼のビールはよく回ります はぁ美味しかった
