食らいつけ❗

今週は稽古日の変更により、いつもは金曜にいない子の参加もあり初顔合わせだったりとお互い良い刺激になったと思います。

基本の構えと突きの打ち方をやった後は、最近恒例の体力作り、腹筋をやります。少し慣れてきたので、ペースは早め回数は少なめで二回に分けて行いました。運動嫌いの女の子、同学年の男子を負かす勢いで腹筋をやりとげお兄ちゃんもビックリしていました

ここぞの踏ん張りは女の子の強みでしょうか？

顔を真っ赤にして何と合計250回をやりました。

その後はスパーリングに移ります。課題は沢山ありますが、前回の試合前とは随分成長した動きを出来るようになってきている子もいます。

最後まで、途中参加出来ず休んだ子は気持ち次第、周りに食らいついてもらいたいと思います。それでも、日によって違いますが一人一人成長してるのは感じれるのでいい感じで進めていきます。お疲れさまでした❗

コントロール

自主トレで、少しの体力作りは日課にしてもらいたいところです。149回で目標に一回届かず。無念のリタイア

意識することで随分と動きが変わりました、アンテナを張り巡らしながら、攻撃のタイミングを計ります。

粗削りではあるけど、要所要所で相手の動きを封じてる所も。何度も言うがムキになると視野が狭まる、自分の事さえ分からなくなるよ。

口酸っぱく言ったからか、右が多いけど技の振り分けが良くなった様子。

試合まで後２ヶ月程、試合用のメンタルに慣れて稽古に参加してもらいたいです。挑戦は始まったばかり、まずは一勝😊必死にやれば何とかなるでしょう。スルリと一瞬の隙間が命取りに、集中力のコントロールが大事です。

軸をしっかりと

速く重い突きが打てるようにいつもと違った練習を取り入れてみました。スピードは意識せず、バランスと距離タイミングをじっくり意識して行いました。本人もミットの音と手ごたえで十分な効果は感じたようですが、試合で効かすには打ち込みと実践練習が必要かと思います。

基本的な動きは出来ているので点の攻めが線になるようにミット越しに圧力のある突きに変わったのが実感できたので狙った通りの成長が見られました。

体力底上げ

本日は寒い寒いと言うことで、身体を暖めるために腹筋から開始、30回で終わった子もいれば300回をやりきった子もいます。

その後は、しっかり構えて体重移動に意識を置きつつコンビネーションの練習、ミットを叩くだけでなく相手の身体を叩くイメージを持つように進めていきました。何でも自主トレがなければ上達は遅いと思うので日頃ストレッチでも良いのでやってもらいたいと思います。

少人数でみっちりと

本日は、体調不良等で半分以上がお休みとなりました。念入りに柔軟、時には限界となり涙を流しながら股割をやっていきました。

その後は上段回し蹴りのミット練習、スマートで速く重い蹴りが出せるよう基本的な動かし方からやっていきました。まあまあ形にはなっているようです、反復練習でスパーリングでも出せるようになってもらいたいです。

蹴りの練習に合わせて受ける練習もしておきます。軽くスパーリングやって終わりました。本日も基本的な事を中心にコツコツやりました。

身体作り

久々に腹筋を高回数やりました、二人とも何とか諦めず300回をやりきりました。普段の稽古は、50回程度ですが気持ちを切らさず踏ん張り抜くことごできました

一つ誉めても良いところが増えたようです。腕の振りを付けずに達成できるよう積み重ねてもらいたいです。

続いてスパーリングは、立ち方、移動の仕方、ガードの位置等、基本的な部分を詰めてやる必要があるようです。相手に不用意に近くと上段の餌食になります。一度して失敗を繰り返さないよう修正点に意識的に取り組んでもらいたいと思います。

スパーリングメイン

前回の初試合での初戦敗退から稽古への取り組み方にも各々変化はあったようです。 本日は、コンビネーションと腕立ての後、スパーリングを中心に取り組みました。単調なリズム、技のレパートリーを変えるために大まかな動きに修正を加えていきます。多少の痛い思いもしながら、自分の組手の穴となる部分を指摘されることで少しずつ上達出来るよう意識付けします。

接近戦での打ち合いから膝蹴り

打ち合いからの上段回し蹴り

少しずつ距離タイミングが掴めてきたようです

回り込まれて突きが当たらない

立ち方、構えが動きの基礎となるので意識をしてもらいたいですね。

次回の試合一つでも多く勝利をあげられるよう頑張ってもらいたいと思います。

いつもより、きつく

お休みが多かったですが、参加した子は試合に向けてそれぞれが気を張って頑張っていました。フィジカルアップの為に、自重での身体作りも行いました。

試合まで後三ヶ月ほど、ペースを上げてメンタルも強くなるよう取り組みます。

スパーリングはやらずに終わりました。まずは、全力尽くしてまずは、一勝‼️

定期的にブログ更新していきます。

稽古時間変更のお知らせ

井原支部

西江原公民館２Ｆ

月曜  ・金曜  １９時３０分～２１時

 都合がつけば１９時～２０時半に変更もあります。

矢掛支部

矢掛公民館２Ｆ

土曜：１９時～２０時３０分

幼児、低学年は、一時間の稽古となります。

祝日🎌は、自由にお休みしていただいて結構です、参加希望者は前日までに予約をお願いします。予約のない場合は、稽古の開催はありません。参加希望者がいれば開催しますのでご都合に合わせて参加してください。

井原支部は第２金曜はお休みになり前日の木曜の開催となります。

こちらの都合で稽古日、稽古時間の変更・中止がありますが柔軟な対応でご協力よろしくお願いします。

新年を迎えました

明けましておめでとうございます🎍

昨年は半分ほど稽古がお休みの中でした、道場生は頑張って参加しそれぞれが成長が出来た年だったと思います。それに合わせて、稽古時間の30分延長を考えていますので、可能な範囲で取り組み試合参加に向けて精進してもらいたいです。何を意識して取り組むかは各々が理解できていると思います。根気よく実行し道場を盛り上げてもらいたいです。