体力底上げ

本日は寒い寒いと言うことで、身体を暖めるために腹筋から開始、30回で終わった子もいれば300回をやりきった子もいます。

その後は、しっかり構えて体重移動に意識を置きつつコンビネーションの練習、ミットを叩くだけでなく相手の身体を叩くイメージを持つように進めていきました。何でも自主トレがなければ上達は遅いと思うので日頃ストレッチでも良いのでやってもらいたいと思います。