ＧＷ初日
雲は多いものの
外遊びもできるお天気
ベランダのプランター 類
だいぶ整理したけど
ジム友から頂いた
大葉の苗
しばらく
ビニールポットのまま
放置してましたが
👴よかにせどんが
プランターに
🍀移植してました🌱
大葉はケース買い
（10枚✖️10束）
するくらい
🥰好きだから
育つのが待ち遠しいです
月曜日に
手作りお菓子
📦詰め込んで
福岡の👩かなちゃんに
🚚贈ったら📦
翌日の火曜日
夕方📦着いたって
姉妹で食べてる様子
作りたては
もっと美味しいんだけどね
マシュマロクッキー
好評で良かった
喜んでくれるので
作りがいがあります
今朝も早よから
キッチンでコソコソ
🍞8枚切り
サンドイッチ用食パンで
ホットサンド
🥪🥪🥪
ゆで卵を潰し
茹でたきぬさや
とろけるチーズ
⇩⇩⇩
明太マヨネーズで和え
焼きました
☀️朝飯🍴
金曜日に収穫してきた
きぬさや
少しずつですが
食べていただこう
ルーティンワークの運動
お昼前に到着
駐車場🅿️車すくなっ
ＧＷ特別スケジュール
スタジオレッスンですが
👵バッチは
水遊びのみ😛
先ずはジム友達と
ミーティング
いつもより
メンバーが少ないですが
午後から
RITMOSがあるので
皆さん続々チェックイン
姿勢改善
アクア45分
欠席者多いな～って
思ったけど
いつも入らない方が
いたりして
結局(^o^)大渋滞
掛け声かけて
有酸素運動
体幹意識して動かなきゃ
もったいない
らくらく水泳45分
泳法レッスン
泳ぐ順番が
いつも1番手だから…
今日は違って
戸惑ったけど
先頭で泳ぐからには
コーチの指示を
理解して泳がにゃ
😠💢💢💨
違う動き、泳ぎされて
こっちが間違ったかって
思うじゃん
🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
たまには順番が
違わなくちゃ
頭の体操
ボケ防止
脳トレﾃﾞｽﾃﾞｽ
冷蔵庫開けたら
👴よかにせどんにと
思って
ホットサンド入れてたら
そのままの状態で
残ってた
残り物を優先して
食べることにして
大葉（30枚）
ジェノベーゼソースを作り
松の実じゃなく
くるみを使いました
🍝🍝🍝
🐔🐔🐔
作り置き冷凍の
醤油麹鶏ハムで
🥗🥗🥗
晩酌は
🍓いちご黒酢サワー
🥂
今日ジムで
仕入れた情報
3日お誕生日らしい
過ぎてから
知ったのじゃないから
何か作ろう
🍫好きでしょう
フライパンで焼く
クッキー
簡単な行程ですが
😋美味しいヨ
マシュマロ在庫があった
良かった
ミックスナッツ
トッピング
それぞれのクッキーを
２つの袋に分け
かわいい箱があった
✌🎁🎉
誕生日には早いけど
明日持って行こう
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
