4月最終週
新年度スタートして
早1ヶ月です
福岡の👦のぶ君
ピカピカの大学1年生
学校や日常生活は
どげんな風じゃろかい
親元を離れて生活
ドキドキ😃
💕ワクワク
初めての経験を
してることでしょ
このGW
どう過ごすのかな
👵バッチは
目前のGWも
特別な予定もなく
今週もジムで楽しみます
いつもより
きもち早く起床
朝飯前にひと仕事
先週金曜日
👴ジム友の家庭菜園に
収穫のお手伝い
というよりも
横取りして頂いた状態
野菜室に水菜が有るの
葉物野菜は
痛みやすいので
洗って
キッチンペーパーで包み
冷蔵庫でストック
200g弱
簡単な行程で
水菜のチヂミ
レシピを参考に
自分なりに工夫
ポン酢、タレに
付けて食べるレシピを
生地自体に味付け
手作りピーマン味噌（麹）
入れて
フライパンに入れ
上からマッシャーで
押さえつけるように
ぺったんこで
カリカリの チヂミ
2枚焼きました
🥐🥐🥐🥐
先週に引き続き
大好評だったおやつ
クルンジ
色々後付で調べたら
冷凍のクロワッサン生地を 焼くみたいね
市販のミニクロワッサン
プレーン&チョコ
各5個入り
どちらもぺったんこ
薄っぺらくつぶして
朝☀️🍴食
試食を兼ね食べたら
お腹いっぱい
10時にチェックイン
RITMOS45分
新曲#87も
だんだんかまぼこ
板についてきた模様
🥳😆✨
ヒップ
ホップ50分
午前中に
数人のジム友に声かけ
👵バッチより早く
テーブルにスタンバって
わちゃわちゃ
😋もぐもぐタイム
定員が有っても無いよ
早いもの勝ち
あっという間に完食
🙌🥰🙌
パワー
クラッシュ30分
ＧＷお休み前に
全員集合
連休に入ると
来れない方が多くなります
3泳法45分
休み明けで
体がなまってると
いうよりも
泳ぎたくて ウズウズ
🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
毎週月曜日 恒例
痛いの痛いの
飛んでいけ➰👋
アキレス腱付着部症で
通院中
一日中痛いというよりも
🥱朝起きがけとか
昼間動いた後の
夕方等
昨日(月曜日)
激しい運動はしてないのに
歩き回って痛かったり
リハビリと物療
週末に
大阪に行ってきたらしいの
👧🎁
若い ジム友さんから
夕🌃🍴飯
ドラッグストアーで
買ってた
ピザ🍕 マルガリータ
トッピングがあるようで
無いの
チーズ 増し増しで
新玉ねぎ
カラーピーマンの
ピクルスで
🥗和え🥗
少しの🍚 冷やご飯
大根葉じゃこ炒めを混ぜ
焼きおにぎり
晩酌は
柿黒酢サワー
🥂
これが最後の
柿黒酢でした
今日からスタート
楽しみましょう
