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  ネガティブを受け入れようとしなくていい
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  現在（いま）が明らかになる～表面意識と起きていることの足並みが揃う素晴らしさ
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  怒る自分を許可することができ楽になりました
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  感じることと考えること～「自分を感じる」の誤解
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  「やりたいことがわからない」～まずは感情エネルギーをリリース
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  あなたは何も変わらなくていい
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  「保留！」と決めてしまえば明晰さも強さも出ます
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  立ち止まる、迷う、悩むは強さの現れ
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  ダメも間違いもない、ジャッジの余地はない
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  しんどさからの解放
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  基盤はどこにある？～真に揺るぎがないもの
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  イライラが爆発するとき～抜けている大事なものは何か？
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  聞こえているけど聴いていない～自分を見失っているとき
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  不安やストレスは大きな要因／感情は直感とつながっています
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  調和のエネルギーに呼吸を合わせて
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  頭を休めてリズムを感じる／ほんとうのリラックスへの入り口
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  「負けられない」とき
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  秋立つ日に～「金」の気を生かす
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  他者との関りの中で気持ちが波立つとき～自分を見通せると恐れや憂いが消えます
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  消化器系に負担のかかる心をケア／子どものストレスの反応

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