こんにちは。
ケアストレスカウンセラーで
花の療法実践家の藤岡ちづるです。
人と会った時に、
あの人よりも自分の方が上だ／下だ
持っている／持っていない
幸せだ／不幸だ
等々、
つい比較したり順位付けたりしてしまう
そんな自分が嫌だ
というご相談。
ずっと以前から
よく頂くご相談です＾＾
「自分は性格が悪い」のだと
落ち込んでいる場合も多いですが、
そんなこと全くないので大丈夫♡
これは、
一生懸命に自分を確認しているだけです。
他者を測り、自分を測り、している。
ではどこからこんな動きが起きてくるか？
というと、
やはり「恐れ」から起きてくる。
恐れから自己意識が強まっていて
自分を確認して安心したい。
できれば良い気分になりたい。
（結果安心できない場合、不安が強まってしまうこともよく起きていますね＾＾；
自己意識は分離意識であり
自己防衛（＝恐れ）が当たり前なので
他者という存在によって
分離の意識が増して
リラックスがなくなっている
とも言えます。
分離の意識が増すということは
つまり、エネルギーが収縮状態。
はあ～～♡
のびのび～～
と、美しい景色の中で自分を忘れ
新鮮な空気を思い切り吸っている・・
そんな時と真逆の状態です。
友達と会って楽しいはずなのに
なぜか疲れたりストレスを感じたりする理由も
こんなところにあるかもしれません。
つい人と自分を比較したり順位付けたりしてしまう
そんな自分が嫌だ
という場合、
自分は性格が悪いと落ち込んだり
もっと立派な人間になろうと
また緊張を強めていくのではなくて、
強まった自己意識、自己防衛を解いていく
そんな心のケアを丁寧にしていくのが得策です＾＾
それぞれの所で
どんな自己防衛、どんな戦い、
どんな収縮が起きているのかをよく見て、
花々のエネルギーの力も借りながら
いつでも、だれと居ても
美しい景色の中で深呼吸をしているような
リラックスした在り方へ
少しずつシフトしていきましょう(^-^)/
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