こんにちは。
ケアストレスカウンセラーで
花の療法実践家の藤岡ちづるです。
お盆休みの時期ですが
いかがお過ごしでしょうか。
我家はカレンダー通りで
大きな予定はなく、
先日、私の実家のお墓掃除だけお手伝い。
慣れない草むしりで
筋肉痛になりました～
お盆休みというと
年末年始と同じく、
“帰省にまつわるストレス”
が多く聞かれます。
普段とは違う環境や状況の中に身を置く
ということ自体が
もうすでにストレスであり
自己防衛が強まり
＝エネルギー収縮＝緊張状態
にあるところへもってきて、
対人面ではどうしても
考え方や正しさや価値観の違いがぶつかり合い
思い込みと思い込みがぶつかり合い
好みや感じ方だって違いますしね。
ネガティブな感情が湧いてきても
致し方ない
気を使ったり我慢したり
期待したりガッカリしたり
カチンときたり嫌だなって思ったり
悲しかったりちょっと傷ついたりする
人間として自然で
避けられないこと。
でも、
もし、その時にわいたネガティブな感情達が、
いつまでも尾を引いて
恨みや疑い、恐れや自己否定、
落ち込みや問題などとして
残り続けるのであれば、
それは自然ではなくて
こじらせてしまった姿なのです。
ここでいつもお伝えしている
バッチフラワーレメディを使った心のケアでは、
この”こじらせ”を防ぐことができます。
既にあるこじらせを解いていく働きかけも
もちろんできますが、
できたら、
はじめからこじらせない方が
いいですよね
感情が湧くこと自体は
誰にも止められません。
ポジティブな感情だけ、
という都合の良さをキープすることも不可能です。
何かの方法やワーク等で
コントロールしたように思えても
それはごまかしにしかならず
どこかでその無理があらわれてくることを
経験された方も多くいるのではないかな。
ということで、
毎度起きてくる
“帰省にまつわるストレス”
があるのなら、
あらかじめ、
もしくは速やかに、
ケアをしてみてください♡
頑張って自分をコントロールしようとしなくても
自然に、
ネガティブな感情の後腐れがないこと
暗さや深刻さが和らいでいること
傷つき疲れた心の回復が早いこと
感じられると思います＾＾
↓こちらの過去記事もぜひご参考下さい！
私たちが苦しみを癒して
楽になるためには、
問題へのフォーカスが外れて
委ねてリラックスするとき
つまり、
自力が解放されて、芯からゆるむとき
が必要です。
「最初はバッチフラワーの効果を感じられたのに
最近何だか効かないみたい・・？」
という人は、
いつの間にかバッチフラワーレメディを
自分をコントロールするためのツール
に位置付けてしまっていないか？
振り返ってみてくださいね。
それだと
委ね、解放、ゆるみ、
の逆方向へ走っているので
もったいないことになっているよ
はあああ～～と深呼吸して
軌道修正
↓こちらもよかったら！私のHＰの記事です
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