連休明けの重さや嫌感をケアすることの価値

●連休明けの重さや嫌感をケアすることの価値

こんにちは。

ケアストレスカウンセラーで

花の療法実践家の藤岡ちづるです。

連休明け、いかがお過ごしでしょうか？

忙しかった人は
少しほっとしているかも？＾＾

私はいつも通りのリセットデーで、
部屋を掃除して雑事を片付け
今後の予定を確認しつつ、

流れが速いよな～～と、
若干のいとしさとせつなさとを感じながら
通常モードに切り替わっております＾＾

この連休のトピックとしては、

はじめて、長男くん（大２）の運転で
ドライブに行きましたー！！

こんな日が来るとはね～～

なんとも感慨深いです。

思ったより安心感のある運転で
ほっとしました＾＾

↑ちょっと前までこんなの運転してたのにね～

　不思議だわ～～

さて、お休み明けは、
十分に休めていたら
元気がわいてくるのが自然です。

なので、
また始まっていく日常が
おっくう、憂うつ、考えただけで疲れてくる
という場合は、

心か、身体か、あるいは両方が、
十分には休めていない・・
ということですな。

更には、

ちょっとした憂うつ感を越えて、
笑顔が消え、深刻さが湧き、
イライラしたり
呼吸が浅くなったりしている場合は、

それはもう
”嫌な事をやっている”
ということ。

「そんなこと言ったって仕方がないじゃないか！」

と、思うかもしれませんが、

自分のしていることをよーく自覚すること（明らかにする）で
自然に新しい考えや行動が生まれてきますから、

疲れていたり
気分が重かったり悪かったりすることを
当たり前のことにしてしまわずに、

また、安易に自分のせいや誰かのせいに
してしまわずに、

自分の所で起きていることを
平らによくみて、
手入れをしていくことには
とても価値があるのです＾＾

手入れをする＝ケアをする
ということは、

どこでエネルギーを浪費しているか
どこでエネルギーが滞っているか
何を恐れているか

明らかにしながら、

再びエネルギーを
十分に生き生きとめぐらせていく試みです。

また始まっていく日常が
おっくう、考えただけで疲れてくる
→ホーンビーム

休みが終わってがっかり、憂鬱、悲観的
→ゲンチアナ

寝不足、活動過多などで
身体も疲れていてしんどい
→オリーブ
（そして”糖”摂ってくださいね～＾＾

不満、不当感、憤りのイライラや自己憐憫
→ウィロー

不安、心配、深刻さ
→ミムラス

ショックや嫌な出来事が蘇ってザワザワ
→スターオブベツレヘム

強い緊張感がある
→レスキュー