●五月病対策、心の疲れをケア／サインに気づいて健康の舵をとろう！
こんにちは。
花の療法実践家の藤岡千鶴です。
昨年の記事ですが、この時期の
ストレス対策、ストレスマネジメント、
メンタルのケアとして
どうぞ読んでみてください＾＾
今年はふてくされてはいなかった
二男くん（笑
それでも少しおっくうそうな
重めのムードがあったので
今朝はホーンビームを。
（長男くんにも＾＾
私は風邪気味＆鼻息荒いので 笑
クラブアップル、オーク
バーベイン、インパチェンス
あたりを入れて
お茶タイムしようと思います〜(^-^)/
＊＊＊＊＊
＜↓2018/5/7の記事＞
連休明けの月曜日。
今朝のわが家、
いそいそと元気が良いのは私だけ～笑
一番元気がなく、
ふてくされ気味なのが二男くん（小６）
一番GWを謳歌していたからね～
仕方ないね～
優しい母は二男くんの水筒に
バッチフラワーのウィロウと
ホーンビームを入れてあげました♡
昨日は、長男くん（中３）の部活が
お休みだったので、
観たがっていた映画を皆で観に行ってきましたよ♪
たぶん映画があまり好きじゃない
（↑じっとして自由がないから
夫の顔がやや死んでましたが 笑笑
私は皆んなで映画、大好き＾＾
皆さんは楽しいゴールデンウィークでしたか？
さて、５日に『立夏』を迎え、
暦の上では夏が始まりました！
梅雨入り前の一番爽やかな季節、
そして、「五月病」の季節です＾＾；
春の間に緊張や頑張りが多かった人は
要注意ですね。
消耗しきってもう無理～
溜まった疲れがドバーー
というのが五月病ですから。
なんだか最近やる気が出ない、
学校や職場に行きたくない、
気持ちが不安定、朝起きられない、
よく眠れない、体調が悪い、などなど
↑それ、この数ヶ月張り切っていた証拠なので、
休んでくださいね♡
ずーっと張り切っているのは無理です！
プツッと切れる前に、ちゃんと
サインが来ている訳ですから、
あー私、頑張ってたね、、
環境が変わったり、責任が増えたりして
リラックスする余裕がなかったよね、、
といった理解のもと
舵を取り直していきましょう。
スマートでなくていいんですから＾＾
何回でも舵を取り直そう！
身体を休めるのはもちろんですが、
心の疲れがとれないと
本当には休まらないので、
心の疲れを減らしていく
オススメのフラワーレメディいってみよー！
＊＊＊
新しい環境に馴染むため知らず知らず、、
自分の気持ちや意見を飲み込んでいた→セントーリー
無理に明るく振る舞っていた→アグリモニー
活躍しようと気負いすぎた→エルム
焦っていた、張り詰めていた→インパチェンス
体調が悪くても無理をしていた→オーク
思った通りにいかなくて、、
落ち込んでいる、憂鬱→ゲンチアナ
自分が嫌になってきた→クラブアップル
もっと努力しなければダメだ→ロックウォーター
とにかくクタクタ、戦い疲れた→オリーブ
気が張っていて寝付けない→バーベイン
やる気がない、日々に立ち向かう気力がない→ホーンビーム
プレッシャーに押しつぶされそう→エルム
・・それでも、休めない！
義務や責任を果たさなくてはいけないから！
（それが当たり前だから）
という我慢強い頑張り屋さんは
オークを気長に使っていきましょう＾＾
休んだり遊んだりに罪悪感がある場合は
パインやロックウォーターも。
オリーブも上手に活用するといいですね。
（ご参考まで）
＊＊＊
サインに気づいて都度ケアしていけば、
病院や薬のお世話にならなくても
自分で自分の健康の舵取りをしていく事ができます。
学校に行くお子さんにも
疲れやいつもと違った様子が出ていたら、
「頑張っていたのかな？」
と、観てあげてください＾＾
心の疲れがとれたら
自然な元気、自然なやる気がわいてきます。
本来の自分で
訳もなく、楽しくやっていけます(^-^)ノ
＊＊＊＊＊
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